как проверить координацию движений

Ответ от Je Deviens Moi[гуру]
Координация движений успешно развивается через регулярные тренировки. Специалист по лечебной физкультуре Эстрид Уайтинг предлагает простой тест: встаньте на одну ногу, согнув другую в колене, и постойте так без опоры. Если с закрытыми глазами удается продержаться 30 секунд, это хороший результат. Если нет, пора начинать упражнения на координацию. Первое упражнение на баланс выполняется в течение одной минуты. Встаньте на одну ногу, руки в стороны. Во время стойки поворачивайте голову в разные стороны, вверх и вниз, не задерживая взгляд на одной точке дольше одной секунды, чтобы учиться держать равновесие без опоры на зрение. Второе задание — броски мяча. Встаньте на одну ногу в 2-3 метрах от стены. Бросайте мяч в стену и ловите его, сохраняя устойчивость тела при активных движениях. Регулярная практика заметно улучшит общий контроль над телом.