продукты улучшающие память и работу мозга

Ответ от Алёна нефёдова[активный]
вообще сладкое, но в меру!!!! Еще мед тоже для памяти полезен, я это точно знаю

Ответ от Vrindavan[гуру]
вишня, чернослив, кунжут и кокос.

Ответ от Џна Эйфория[мастер]
1. Цельнозерновые. Входите в комнату и забываете зачем пришли? Не помните как зовут знакомых? Пора поменять диету, есть больше цельнозерновых, то есть крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки. Одно из исследовнаие обнаружило, что у женщин, увеличивших прием фолиевой кислоты, витамина В12 и витамина В6, память лучше, чем у тех, кто не принимает витамины.2. Орехи. Исследование, опубликованное в американском журнале эпидемиологии, показало, что витамин Е предотвращает ухудшение памяти. Орехи - отличный источник витамина Е, также как и зеленые листовые овощи, семечки, яйца, коричневый рис и цельнозерновые.3. Черника. Исследование, проведенное университетом Тафтс и опубликованное в Журнале неврологии обнаружило, что экстракт черники помогает от временной потери памяти.4. Жирная рыба. В рыбе, масле из грецких орехов и льняных семечек содержатся необходимые кислоты омега-3, необходимые для здоровья нервной системы. Низкий уровень DHA приводит к потере памяти и болезни Альцхаймера. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.5. Помидоры. Существуют научные подтверждения того, что ликопен, мощный антиоксидант, находящийся в помидорах, помогает от свободных радикалов, повреждающих клетки и приводящих к слабоумию.6. Черная смородина. Давно считается, что витамин С улучшает живость ума. Один из лучших источников витамина С - черная смородина.7. Сухие завтраки. Выбирайте сухие завтраки, обогащенные витаминами. Исследование показало, что у людей с низким уровнем витамина В12, филиевой кислоты или обоихми в два раза больше шансов получить болезнь Альцхаймера. Фолиевая кислота и витамин В12 предотвращают скапливание в организме гомоцистеина - у людей, больных болезнью Альцхаймера уровень гомоцистеина выше. Обогащенные витаминами сухие завтраки - отличный источник витамина В12, а также сложных углеводов, которые помогают организму запастись энергией на весь день и помогает сосредоточиться в течение дня. Но проверяйте этикетки на коробках, так как в некоторые завтраки входит большое содержание соли и сахара.8. Шалфей. У шалфея длинная репутация улучшения памяти и почти все исследования доказывают, что в нем содержится важное масло, поэтому его тоже нужно добавить в диету.9. Брокколи. Отличный источник витамина К, который улучшает работу мозга.10. Тыквенные семечки. Горсть семечек в день - это рекомендуемая доза цинка, необходимого для улучшения памяти и навыка мышления.

Ответ от Пользователь удален[новичек]
Шоколад

Ответ от Ўленька[активный]
Гинкго билоба способствует улучшению кровоснабжения мозга, обеспечивая стабильное поступление кислорода и питательных веществ. готу колу называют "пищей для мозга" или "травой памяти", тем самым определяя её основные свойства - улучшение мозгового кровообращения и снабжения мозга кислородом, благодаря чему стимулируются и восстанавливаютя функции мозга. улучшается память.Они содержаться в основном в препаратах santegra.su/index.php?user_details=yes

Ответ от Їеловеческий Детёныш[гуру]
Жирная рыба, проще всего селедка. Она не только улучшает работу, но и способствует росту новых мозговых клеток. . (если ученые не п***здят) . или рыбий жир в капсулах, он хотя бы не вонючий. ну и шоколад, только не много (черный).

Ответ от Ђатьяна Маркова[гуру]
Свёкла.

Ответ от Natty[гуру]
1. Цельнозерновые. ( крупы, пшеничные отруби ) - они способствуют улучшеию памяти. 2. Черника. ( экстракт черники помогаетот временной потери памяти ). 3. Орехи. ( отличный источник витамина Е, который предотвращет ухудшение памяти ). 4. Жирная рыба. ( в рыбе содержаться кислоты омега - 3, необходимые для здоровья нервной системы; также в рыбе содержится йод, который улучшает ясность ума ), 5. Помидоры. ( ликопен, мощный антиоксидант, находящийся в помидорах, помогает от свободных радикалов, повреждающих клетки и приводящих к слабоумию ), 6. Чёрная смородина. ( витамин С улучшает живость ума ). 7. Шалфей. ( в нём масло для улучшения памяти ). 8. Сухие завтраки. ( отличный источник витамна В12 и углеводов, которые помогают организму запастись энергией на весь день ) 9. Тыквенные семечки. ( цинк, необходимый для улучшения памяти и развития навыка мышления ). 10. Брокколи. ( витамин К, который повышает познавательную функцию и улучшает работу мозга ).

Ответ от VIP_Dream[гуру]
Все лучшее из ответа Алены входит в натуральный препарат Брейн-О-Флекс, разработанный специально для улучшения питания клеток головного мозга. Результаты ощущаются уже через неделю приема.

Ответ от Коша[гуру]
Рыба (фосфор) , орехи (йод, жиры) , сахар (углеводы) , шоколад (тонизирует, стимулирует) , животный белок - мясо, мясо и мясо:)

Ответ от IRIska[новичек]
говорю как будущий медик, что работу мозга улучшает сладкое. и лучше с самого утра чай сладкий пить, чтоб голова работала лучше)

Ответ от ДваМедведя[гуру]
Игры тоже являются продуктами?Тогда шахматы 🙂

Ответ от Ѐю-тян[мастер]
Орехи) ) JОсобенно лесной (фундук)

Ответ от Александр С.[гуру]
шоколад

Ответ от Ленусик[гуру]
Орехи и кофе.

Ответ от Ђатьяна Шаманова[гуру]
Глюкоза - сахар, виноград.

Ответ от Газ-21[эксперт]
мне хватает увидеть отлчые буфера. и мозг ажь кипеть начинает

Ответ от Виктор[гуру]
Орехи Nads.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]