Автор Васек обновоеменный задал вопрос в разделе Занятия спортом
Купил кофеин в таблетках и креатин порошковой моногидрат. и получил лучший ответ
Ответ от Џрослав Южин[гуру]
По одним "научным" данным кофеин тормозит усвоение креатина, по другим "научным" - не влияет на усвоение. Беда в том, что подавляющее большинство статей в глянцевых журналах псевдонаучны и ссылаются на несуществующие научные данные или на эксперименты, которые никогда не проводились. Вся их суть заключается в рекламе. По личному опыту могу сказать, что употребляя креатин и кофе я не заметил каких-то ярковыраженных нежелательных эффектов типа "креатин не работает". Всё работает.
Ответ от Инопланетный Будда[гуру]
Да, рекомендуется не смешивать креатин и кофеин, а принимать их в разное время.
Да, рекомендуется не смешивать креатин и кофеин, а принимать их в разное время.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Будет. Все факты не соответствуют действительности и тогда бы даже 50% предтренов не содержали бы креатин.
Будет. Все факты не соответствуют действительности и тогда бы даже 50% предтренов не содержали бы креатин.
Ответ от UN[гуру]
одного креатина было бы достаточно, зачем еще и кофеин?
одного креатина было бы достаточно, зачем еще и кофеин?
Ответ от Привет Атлет[гуру]
Лучше разделить прием креатина и кофеина по времени, креатин принять утром, а кофеин перед тренировкой, если она вечером.
Лучше разделить прием креатина и кофеина по времени, креатин принять утром, а кофеин перед тренировкой, если она вечером.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Купил кофеин в таблетках и креатин порошковой моногидрат.
спросили в Гликолиз
креатин вредит сердцу?
Кроме регенерации молекул АТФ также известно, что фосфат креатина способен к нейтрализации кислот,
подробнее...
креатин вредит сердцу?
Кроме регенерации молекул АТФ также известно, что фосфат креатина способен к нейтрализации кислот,
подробнее...