что такое ксу
Автор Дарья Першкина задал вопрос в разделе Прочее образование
Что такое КСУ? и получил лучший ответ
Ответ от Ѐуслан Марченко[новичек]
КСУ - комплексное силовое упражнение – выполняется в течении 1 минуты: первые 30 секунд – максимальное количество наклонов вперёд до касания руками носков ног из положения «лёжа на спине» , руки за голову, ноги закреплены (допускается незначительное сгибание ног, при возвращении в исходное положение необходимо касание пола локтями) ; повернуться в упор лёжа и без паузы и отдыха выполнить в течении вторых 30 секунд максимальное количество сгибаний и разгибания рук в упоре лёжа (тело прямое, руки сгибать до касания грудью пола).
Источник:
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Что такое КСУ?