Автор KRISTINA DIFFICULT задал вопрос в разделе Коррекция веса
Диета на гречке эффективна? Нужно мешать гречку с кефиром или все по отдельности? и получил лучший ответ
Ответ от Аленушка[гуру]
Гречневая диета с кефиром помогает снизить вес и объемы. По опыту, за 3 недели уходит 5 кг, а при большом весе потери достигают 10 кг. После возвращения к питанию 2-3 кг часто возвращаются, так как бессолевой рацион выводит воду.
Гречку с кефиром едят вместе или по отдельности. Многие пьют кефир отдельно из-за консистенции залитой крупы. Гречка полезна для крови, но для похудения исключите картофель, рис и крахмал.
Организм не всегда принимает еду без соли, и многие не выдерживают курс в 10-21 день. Альтернатива: 5-дневный цикл каш (гречка, рис, пшено, пшеничная, геркулес) с солью, овощами и выходными. Для эффекта пейте зеленый чай и не ешьте после 18:00.
кефир пей отдельно, крикинь какой кал - если гречку залить кефиром.гречка хорошо для крови. а если желаешь сбросить вес - нафиг картошку, рис и пр. крахмал.
Эффективна, можно вместе и отдельно
лучше вместо молока
у меня мама сидела на диете, где 5 дней надо есть каши1 гречка2 рис3 пшенка4 пшеничная5 геркулесесть можн сколько влезет, готовить на воде, с солью. причем можно добавлять пережареную морковку и лук. она около 3 мес так питалась. 5 дней ела каши, а субботу и воскресенье ела что хотела. она ооочень похудела и кожа стала гораздо лучше, свежее.так что попробуйте если вы каши выносите, то попробуйте обязательно. оченьэффективно.
Раньше гречка была дефицитом, и её продавали в диетических магазинах, для инсультников. Не слышала такой диеты на гречку.
я весной сидела на гречке 3 недели! за это время не съела ни кусочка чего-либо другого, пила зелёный чай. Не ела после 6! Сбросила всего около 5 кг. Но объёмы ушли хорошо, а это главное! Только вот когда начнёте нормально питаться кг 2-3 ТОЧНО прибавятся, потому что на этой диете, в первую очередь, выходит вода из организма, т. к. диета безсолевая.Вообщем, диета хорошая, но сбросить столько, сколько обещали не вышло. Но это у всех по-разному. Если изначально вес большой (не как у меня), то сбросить можете и 10 кг за 3 недели.
мне гречка тоже очень помогает! ем со всеми овощами, как не странно!
я сижу на гречке сейчас, кефир вообще не употребляю. Советую попробовать хотя бы один день без него. Так быстрее лишнее уходит:)
Надо две столовых ложки гречи (сырой крупы) заливать кефиром на ночь, а утром съедать натощак за два часа до еды . Эффективно. И даже вкусно.
Попробуйте яблочную
По пробывала тоже на гречневой диете посидеть и не получилось, т. к. организм не воспринял крупу без соли! Решила что такая диета мне не поможет а только вред сделает организму!
Гречневая диета! Пишите отзывы кто сидел!
Я больше недели на гречке не выдерживаю. В моём случае "уходит" 3-4 кг (строго на гречке с кефиром,
подробнее...