Ответ от АНютка[гуру]
икроножная кажется.. .
уменьшить. . -элементарно. . не качаться на тренажерах.. бегать по вечерам и не есть вообще мясо и творожные продукты. . то есть белок почти исключить из рациона .
удачи..
Источник: опыт на воем теле 3 г назад все норм.... 100%
Ответ от Dr-dobrov.com[гуру]
Это бедро. Называется квадра мышца или 4-х главая мышца бедра. Состоит из 4-х частей. Двух впереди и двух сзади. То что показано на рисунке - это две передние главы. Тянутся от колена до таза.
Чтобы уменьшить надо сначало 20-30 минут фитнеса для бёдер, а потом 45 минут ходьба. Будьте здоровы.
Это бедро. Называется квадра мышца или 4-х главая мышца бедра. Состоит из 4-х частей. Двух впереди и двух сзади. То что показано на рисунке - это две передние главы. Тянутся от колена до таза.
Чтобы уменьшить надо сначало 20-30 минут фитнеса для бёдер, а потом 45 минут ходьба. Будьте здоровы.
Ответ от Starik[гуру]
Это квадрицепс. Объём уменьшается с помощью аэробной нагрузки и приседов с большим количеством повторов. (3х100).
Это квадрицепс. Объём уменьшается с помощью аэробной нагрузки и приседов с большим количеством повторов. (3х100).
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Мышцы ног!...
КТО-ТО НАКАЧАЛ СЕБЕ ПОПУ ПРИСЕДАНИЯМИ?
приседания опасные упражнения. есть шанс не встать после приседа, когда пытаешься доделать
подробнее...
Как лучше приседать? Жопой в пол или до параллели
с учетом того, что вам 14, абсолютно не важно. еще пара недель занятий и будете ходить к врачу, как
подробнее...