легкий способ бросить

Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Искреннее желание самого человека является главным условием успеха. Многим помогает книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить, которая позволяет отказаться от сигарет без усилий над собой. Для облегчения физической ломки полезно пить отвар овса, способствующий очищению организма и выводу никотина. При внезапных приступах желания закурить сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы насытить мозг кислородом, и сразу переключитесь на активное занятие: бег, лыжи, велосипед или гимнастику. Старайтесь временно держаться подальше от курящих компаний и спокойно относитесь к возможным насмешкам. Отличной мотивацией становится копление всех сэкономленных на сигаретах денег в баночку: уже через две недели накопленная сумма надежно отбивает желание возвращаться к привычке. Соблюдайте питьевой режим, не переедайте и поддерживайте душевное равновесие, и заметная тяга исчезнет уже через неделю.