Гимнастика при протрузии поясничного отдела позвоночника
Автор Оксана степанова задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Подскажите хороший комплекс лфк при протрузии поясничного отдела. Заранее спасибо. и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
Кинезитерапия.
Популярно можно ознакомиться в книге :
"Методики доктора Бубновского. Оздоровление позвоночника и суставов. Библиотека ЗОЖ"
Существует специальная суставная ( партерная) гимнастика. Очень популярна у женщин.
Но её надо делать после упражнений. Очень хороша для профилактики здоровых людей.
А так же: Бубновский С М "Руководство по кинезитерапии",
Бубновский С М "Секреты кинезитерапии"
Бубновский С М "Поясничные боли"
Бубновский С М "Природа разумного тела"
Существует даже программа для беременных, подростков, реабилитация людей после операций на позвоночнике, Лечение коксартроза I-II степени, подготовка к эндопротезированию тазобедренных суставов и реабилитация после операций при коксартрозе III-IV степени. Лечение, реабилитация и профилактика сколиозов (в том числе болезни Шеерман-Мау) , плоскостопия и связанных с ними болевых синдромов в крупных суставах, поясничном отделе позвоночника и головных болей Лечение тяжелых дегенеративных заболеваний таких, как болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) , ревматоидный артрит и др. .
Источник: собственный опыт. Грыжа диска - 4мм, 4года назад. Без операции и блокад
Плавать и висеть на турнике 15 минут каждый день.
у меня такая же проблема.
на ссылка мне после операции на позвоночнике оттуда гимнастику скинули.
Можно ли вылечить протрузию с помощью плавания?
Плавание при протрУЗИи поясничного отдела позвоночника оказывает сильный укрепляющий эффект на
подробнее...
Скажите, пожалуйста, смещение позвонков и грыжа в шейном отделе насколько это серьезно? Как лечится? И к чему может прив
Каков размер грыжи? если грыжа маленькая, то необходимо просто делать упражнени для профилактики,
подробнее...
чем лечат защемление седалищного нерва
Седалищный нерв — самый большой в нашем организме, поэтому и болеть он может тоже очень сильно.
подробнее...
могут ли ноги(от колена до ступни-голени) болеть от...позвоночника? если да, то- каким это образом??спасибо заранее)
Скорее нет, чем да. УКРЕПЛЯЕМ ПРОТИВОМИКРОБНЫЙ ИММУНИТЕТ
Индикатором ослабленного
подробнее...
чем можно лечить межпозвоночную грыжу? кроме операции
Лечение межпозвоночной грыжи может быть консервативным и оперативным. В настоящее время
подробнее...
Какие есть методы лечения межпозвонковой грыжи без операции?
Доска Евминова и плавание. Насчет безоперационного метода могу посоветовать "метод доктора косс" -
подробнее...
Можно ли вылечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника?
Я сейчас лечу) Объясню вам популярно, потому, что собаку на этом съела) Вобщем, все
подробнее...
Что за болезнь шейерман-мао?
Болезнь Шейермана- Мау (дорзальный юношеский кифоз) При этом заболевании патологический
подробнее...
Болит спина ...вопрос внутри ...
сейчасдля того чтобы сделать снимки позвоночника не нужно нарпавление врача, идете и снимаете за
подробнее...
защемление седалищного нерва поясницы.
- читайте здесь
Самая частая причина болей по ходу седалищного нерва – это его защемление
подробнее...