Автор Ervin задал вопрос в разделе Психология
1 Какое время дня более всего подходит для медитации? 2 Какое количество времени оптимально для медитации? и получил лучший ответ
Ответ от Маша Мицай[гуру]
Любая медитация имеет своей основой Пранаяму - получение энергии через дыхание. Оптимальное время (максимальное содержание праны в воздухе) при восходе и заходе Солнца, т. е. за 1,5-2 часа до и пол-часа после. Благоприятны так же медитации вблизи водопадов и на берегу моря (много праны) или же их визуализации. Это для начинающих
Ответ от Katyusсha[гуру]
время для медитации - поздний вечер, когда никто не побеспокоит. НАод чтоб ничто не отвлекало и чтоб не было холодно. И не заснуть, конечно. Продолжительность - сначала будет скучно и долго не получится, но есть техники освоения нужного состояния. Например у тибетцев, там все прописано и доходчиво. Когда освоите состояние, будете еще себе будильник ставить, иначе можно очень долго не выходить.
время для медитации - поздний вечер, когда никто не побеспокоит. НАод чтоб ничто не отвлекало и чтоб не было холодно. И не заснуть, конечно. Продолжительность - сначала будет скучно и долго не получится, но есть техники освоения нужного состояния. Например у тибетцев, там все прописано и доходчиво. Когда освоите состояние, будете еще себе будильник ставить, иначе можно очень долго не выходить.
Ответ от TCH[гуру]
1)рано утром, 6-8 час оптимально
2)20 минут
1)рано утром, 6-8 час оптимально
2)20 минут
Ответ от Seacher[гуру]
Дело в том, что со временем нужно будет перейти на круглосуточную медитацию. Поэтому вопрос о наиболее подходящем времени дня или месте, или количестве медитации не играет особой роли.
Но вначале это может быть значимо. Ну, для начинающих.
Ну можно начать и с пяти минут по моему. Как по мне, лучше всего утром, после просыпания. Но есть люди которым лучше делать это вечером. Тут индивидуально.
Главное понять, что медитация это просто осознанность. И ничего более. Просто способность быть здесь и сейчас. Какой смысл быть здесь и сейчас десять минут, а всё остальное время быть в бессознательном или полубессознательном состоянии?
А вы как медитируете? Можете рассказать? Ведь методов медитации больше ста.
Дело в том, что со временем нужно будет перейти на круглосуточную медитацию. Поэтому вопрос о наиболее подходящем времени дня или месте, или количестве медитации не играет особой роли.
Но вначале это может быть значимо. Ну, для начинающих.
Ну можно начать и с пяти минут по моему. Как по мне, лучше всего утром, после просыпания. Но есть люди которым лучше делать это вечером. Тут индивидуально.
Главное понять, что медитация это просто осознанность. И ничего более. Просто способность быть здесь и сейчас. Какой смысл быть здесь и сейчас десять минут, а всё остальное время быть в бессознательном или полубессознательном состоянии?
А вы как медитируете? Можете рассказать? Ведь методов медитации больше ста.
Ответ от Electric[гуру]
Не менее 20-ти минут, а по времени рекомендации разные,.))
Не менее 20-ти минут, а по времени рекомендации разные,.))
Ответ от Maximus[гуру]
Это нагрузка поначалу, поэтому выберите время, считайте по пульсу
Это нагрузка поначалу, поэтому выберите время, считайте по пульсу
Ответ от Академик[гуру]
30 минут в день.
время - не принципиально.. . слушай СВОИ "внутренние часы"
30 минут в день.
время - не принципиально.. . слушай СВОИ "внутренние часы"
Ответ от ~Екатерина~[гуру]
говорят, утро. но вообще медитируют несколько раз в день
время вы определяете сами. это далеко не главный показатель. качество всегда важнее количества
говорят, утро. но вообще медитируют несколько раз в день
время вы определяете сами. это далеко не главный показатель. качество всегда важнее количества
Ответ от ЁТРАННИК[гуру]
сутки начиная с утра в уединённом месте
сутки начиная с утра в уединённом месте
Ответ от Єарисей[гуру]
С утра до вечера.
Инструменты: кирка и лопата.
Интенсивность: высокая.
С утра до вечера.
Инструменты: кирка и лопата.
Интенсивность: высокая.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: 1 Какое время дня более всего подходит для медитации? 2 Какое количество времени оптимально для медитации?