любимая я не могу без тебя

Ответ от Aredhel[гуру]
Счастливые)

Ответ от Valija[гуру]
завидую ,как вам хорошо

Ответ от Grandfazer[гуру]
а моя уехала !!!так мне плохо без неё!!!

Ответ от Fotiniya[гуру]
xorosho vam:)

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Ау ау ау рррромантикЪ

Ответ от Stas[гуру]
При длительной дистанции нужно настроить организм на долгий режим работы и экономию расхода энергии и кислорода. Главной твоей задачей является развитие дыхательной и сердечнососудистой систем организма. Также не менее важным является правильное питание - употребляй много клетчатки и белковой пищи, и поменьше жиров.
Упражнения для развития выносливости можешь прочитать здесь:
Начинай свои тренировки с разминки или медленного темпа и постепенно увеличивай нагрузку, также придерживайся одного ритма дыхания.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Вот есть же люди как люди!!! Супер! молодец - я искренне рада за вас!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]