люблю поспать

Ответ от Kos5056[гуру]
Тратить время на сон совсем не жалко, ведь это необходимая инвестиция в здоровье. Многие любят поспать, и это абсолютно нормально. Во время сна мозг систематизирует информацию, улучшая память, а организм восстанавливается: нормализуется давление, укрепляется иммунитет и обновляются клетки кожи, что сразу заметно по утреннему виду в зеркале. У детей в это время активно вырабатываются гормоны роста. Взрослым от 20 до 50 лет необходимо 7-8 часов сна в сутки, детям нужно больше восьми часов, а пожилым немного меньше. Шести часов часто бывает недостаточно, поэтому желание как следует выспаться совершенно естественно. Ложиться лучше до полуночи, соблюдая режим. Возможность с удовольствием поваляться в постели утром иногда важнее спешки, ведь крепкий сон дарит энергию и душевное равновесие на весь день.