мало ем но толстею в чем причина

Ответ от Александр Шевченко[мастер]
Когда ешь то завяжи глаза и глотку...

Ответ от Aisha Mataeva[новичек]
Советую простую воду с лимоном или же зеленый чай! Если употреблять часто, то помогает.

Ответ от Ирина[гуру]
1. Провериться у эндокринолога, нет ли гормональных нарушений ( щитовидка, надпочечники)
2. Превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов.
А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, н часто, через каждые 4 часа.
Необходимо сбалансировать ваш рацион по калориям и питательной ценности, выпивать читой воды не менее 40 мл. на 1 кг. веса в сутки и достаточные физические нагрузки (легкий бег, танцы и т. п. ) не менее 45 минут в день.
Это единственный способ без вреда для здоровья контролировать вес.
И самое главное, нет "волшебной пилюли", съев которую единожды, вы навсегда избавитесь от лишнего веса. Сбалансированный рацион должен быть всю жизнь, в противном случае вес вернется в избытке.

Ответ от Ётиль жизни[гуру]
Добрый день, Борис,
если вы и вправду хотитет реально похудеть, то я вам могу подсказать один из проверенных вариантов как получить желаемый результат, без ущерба для вашего здоровья.
Все врачи эндокринологи, диетологи в первую очередь рекомендуют сначала привести в порядок обмен в-в. Это можно сделать только при помощи сбалансированного питания. Питаться сбалансированно самостоятельно трудно и дорого, кроме этого надо быть в этом специалистом. Да вы и сами это знаете.
Я нашел для себя и своей семьи продукт под названием Енерджи Диет производства Франция, с его помощью мы смогли решить несколько своих проблем:
1) скинули вес я около 12 кг за полгода, супруга 5 кг за 3 месяца без голодовок и супер диет, при этом моя супруга кормящая мама.
2) улучшился внешний вид.
3) стали меньше болеть, так как витамины и сбалансированное питание сделали свою работу.
4) Пропала изжога, которая мучила меня последние полгода. Тперь я могу есть всё подряд и острое и кислое.
Енерджи Диет - очень вкусно, быстро и комфортно в употреблении и безвредно для здоровья.
Я вам просто предлагаю зайти по ссылке ссылка
там подробно рассказано всё о продукте, составе и справа внизу есть отзывы и результаты реальных людей.
Продукт легальный и полностью сертифицирован в 19 странах мира. Его можно употреблять любому от 3-х лет и до глубокой старости на ежедневной основе, противопоказаний нет, химиии и генной инженерии нет.
Если интересно, то пишите мне data_1970@mail или в мой мир я готов с вами поделиться lдоп. информацией и дать рекомендации.

Ответ от Пользователь удален[новичек]
проверься у врачей, может что-то не в порядке?!

Ответ от Ўрий СУХОВ[гуру]
Пить чаек.

Ответ от Minerava[активный]
лучше спортом займись

Ответ от Ёицилия[гуру]
Да, без физнагрузок ни одна диета не поможет!!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Однозначно спорт нужен + правильное питание. По себе знаю, как только меньше занимаюсь спортом, сразу толстею и диета не помогает

Ответ от Veronika ------[гуру]
Водички чистой, 2 литра в день

Ответ от Мария Кудря[новичек]
Диет формула"Оищение. От шлаков и таксинов" и все будет ок!

Ответ от Svetlana[активный]
пей воду! Но по-умному. 6-8 стаканов до 16 часов, 1-2 стакана - вечером. И ешь раздельно. Подробнее, если хочешь расскажу в письме.

Ответ от 3 ответа[гуру]