посоветуйте эффективную диету

Ответ от Григорий Ш.[гуру]
Рекомендация от Аркадия Арканова
ДИЕТА
1.Я до сих пор не пойму, вопрос мой очень простой:
Скажите мне, почему тот толстый, этот худой.
Отец говаривал так в далёком детстве моём:
-Не надо есть натощак, не надо спать перед сном.
2. Я помнил папин завет, его диета проста.
Она мощней всех диет, всё остальное-туфта.
Не страшен мне был сквозняк, я спал с открытым окном,
Ведь я не ел натощак, и я не спал перед сном.
3.Я стройным юношей был, влюбился в фотомодель.
И я её полюбил, и мы упали в постель.
Потом законный был брак, но мы ошиблись в одном,
Мы стали жрать натощак, мы стали спать перед сном.
4.Прошёл всего только год, а в дверь мешает пройти
Её огромный живот, как при беременности.
И я стал полный толстяк, теперь меня два в одном.
Зачем я ел натощак, зачем я спал перед сном?
5.Исправить дело- пустяк, но мы запутались в нём,
Мы стали спать натощак, Мы стали жрать перед сном.
Друзья, поверьте вы мне, чтоб стройным быть и худым,
Есть надо только во сне и спать во время еды

Ответ от Мартин Гротха[активный]
что вы вам не нужна диета... (зачем так жить убейтесь)

Ответ от Наталья я[гуру]
Самая эффективная диета - отсутствие таковой. Чтобы похудеть и самое главное удержать вес, необходимо ПРАВИЛЬНО питаться. И пока этого не поймешь и не примешь ничего хорошего не выйдет. Говорю не голословно - перепробывала столько диет, разгрузочных дней, что могу лекцию читать на стадионе. Итог ушли кг - пришли назад с друзьями. Сейчас "сижу" на правильном питании - вес тихонечко уходит. Также нужно пить много чистой воды. Не верила. Проверила - таки да! О том что значит правильное питание можно найти в инете много информации. Главное понять что это не так и страшно и трудно. Успехов.

Ответ от Александр овсянников[активный]
Закрыть рот

Ответ от Їеловек - ты Мир, ты Вечность.[гуру]
очищение

Ответ от КоТеНоК[новичек]
Диета с гречкой
На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую.
Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.
Добавлено 17.10.2002
Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или не газированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

Ответ от Aristocracia Espanyola[новичек]
Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

Ответ от Олька[гуру]
Холодильник -Выкинь!

Ответ от Джордж[гуру]
не есть

Ответ от "катюньчик-ыгруньчик))[новичек]
диета кима протасова) в интернете поищи) очень эффективно)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]