масло для массажа промежности

Ответ от Даша Джанабаева[активный]
Ничего смешного. Это правда помогает и даже без масла. У меня сейчас 28 недель. Я всю беременность хожу на курсы подготовки к родам, на самом деле, я когда такие вещи рассказываю, типа, как зажать задний проход и тужиться правильно, чтоб не выдуть геморой, как павильно дышать на схватках, дабы обезболить, как делать массаж промежности и как зажимать мышци вум-билдингом (упражнения "кегель"), чтобы не было разрывов, с меня тоже смеются. Но как известно, хорошо смеется тот - кто смеется последний. И всем девченкам уже родившим на моем курсе это помогло родить быстро, без осложнений и проблем. Первородки, как известно, рожают от 9 до 13 часов, наши девченки рожали от 4 до 7)) Ну короче о массаже промежности, его нужно делать с 32-34 недели, нас учат не внутри делать, а снаружи. Если с маслом оливковым, льняным, кукурузным и т. д втирать круговыми движениями на 5-8 пальцев ниже лобковой кости доходя до промежности, по 5-7 минут, можно чтобы это делал муж. Вам приятнее и вы будете непроизвольно зажимать мышци)) ) Еще от разрывов хорошо делать упражнения "кегель" - вум-билдинг. То есть, зажали половые мышци - разжали, и так хотябы 10 раз в день. Если не получаеться или вы не умеете не вздумайте останавливаться делайте дальше, я когда-то не умела и даже не подозревала как это так, но сейчас для меня сделать 50 раз - это раз плюнуть) ) Легких вам родов и здорового малыша))