Автор Rauan Tuganbaev задал вопрос в разделе Занятия спортом
спортивное питание. люди что лучше для наращивания мышечной массы ПРОТЕИН, КРЕАТИН,или МЕГА МАСС 3000 и получил лучший ответ
Ответ от Денис Шумаков[активный]
Протеин - вещество, которое принимается вместе с едой, работает он больше для наращивания именно мышечной массы.. . но есть один большой минус, если забьешь на качалку где-нибудь на месяц, то все твои мыщцы благополучно сдуются.. . и потом восстанавливать рельеф будет очень и очень трудно.. .
Вообще, не советую злоупотреблять протеином, ненужна это вещь.. .
Креатин - вещество, которое помогает тебе переносить физ. нагрузки, на мышечную массу оно никаким способом не влияет.. . просто как витамины.. .
Мега масс, он же гейнер - самое офигенно для набора массы.. . вместе с ним советую принимать КАРНИТИН, вещество, которое разгоняет твои жировые клетки, доставляя их к мыщцам.. .
кстати в гейнере содержится маленький процент протеина, так что бери и не думай
еще раз скажу, чистый протеин не начинай.. . ничего хорошего от него не будет...
протеин
Если склонен к набору жирка, то лучше протеин, если худой, то гейнер. + креатин и аминки) как вспомогательные витамины для мышц
Денис правильно сказал... начинай с гейнера... как только набирешь вес и будешь видеть небольшой прирост жира, то можешь перейти на протеин... но это не сразу.
для начала запишись в спортзал и начни питаться много!! ! есть можно все из спортпита. главное чтобы денег хватило. все придумано не просто так.
Протеин нужен в любом случае, гейнер, если не можете питаться более 3-х раз в день, креатин можно будет потом добавить после года тренировок, пить курсами.
Мега масс - это "супер" жиро-гейнер, для тех, кто хочет потолстеть и думает, что 4 кг за месяц - это мышцы.
Посоветуйте самый вкусный коньяк, в пределах 3000 руб/0,7л?
Кизлярский коньяк КС "Россия". Но потрудиться доставать надо. Именно "Россия", что в Кремль идет, а
подробнее...
как добится лутшего результата и заработать денег в игре сим-сити 3000?
Нажмите [Сtrl] + [Аlt] + [Shift] + [С] в режиме симулятор.
B вepxнeм лeвoм yглy пoявитcя пoлe
подробнее...
Какие игры пойдут на видеокарту Intel(R) HD Graphics 3000
1. FlatOut
2. Fallout 3
3. Half-Life
4. Half-Life 2
5. Grand Theft Auto: Vice
подробнее...
Почему много глупого народу? Покупают усилители по 1000-3000 Вт. для саба и спрашивают почему греется, хватил ли аккума.
Не но полубому усилок нагревается, даже мой на 400 ватт, в нём действительно нет такой мощности. А
подробнее...
Где скачать игру Sims Makin Magic
1)
Это файл обменник. Там вы сможете скачать симс 2 и все допалнения к нему ( гламур, бизнес,
подробнее...
сколько стоит сделать на заказ золотой кулон с моим именем? ну или где можно такие поискать?
В ювелирных магазинах продают, видела (обратила внимание.. . потому что мне бы не понравился такой
подробнее...
Подскажите пожалуйста, сколько стоит лобовое стекло на Хюндай-Акцент?
Не дорого, если купить НЕ оригинал, например БОРский завод или китай, то 1500-3000
подробнее...
Выбор смазки подшипников электродвигателя. (+ вн)
Для указанного Вами диапазона скоростей 1000 -3000 об/мин подходят все перечисленные смазки.
подробнее...
когда появилась игрушка "волчок" (юла)?
Волчок, юла — детская игрушка, которая вращается и не падает.
Быстро вращающийся волчок
подробнее...
Когда и где был создан самый первый \'калькулятор\'?
Калькулятор прочно вошёл в нашу жизнь, претерпев значительные изменения, каких-то 10 лет наза
подробнее...
Кто такая семиточечная коровка???
Жучки семейства божьих коровок являются друзьями человека уже потому, что уничтожают тлю,
подробнее...
физика, решение, пож
скорости равны 30 м/c и 15 м/с. Импульс грузовика равен произведению массы грузовика на
подробнее...
где сделать аборт?
добавь метку "беременность" в вопрос, он дольше провисит, его больше народу увидит, тебе
подробнее...