Меню на неделю и список продуктов
Автор Ёветлана Счастливая задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
как закупить продукты на неделю? примерный список? устала каждый день бегать в магазин.... и получил лучший ответ
Ответ от Azer Aliyev[гуру]
Ну это смотря у вас сколько человек живет в семье.
Например я делаю покупки за неделю - 1,5-2 кг мясо, 1 курицу 1,3 кг, рыбу филе 1,5 кг каждый раз меняю сорта рыб, 1 палку колбасы каждый раз меняю - то сервелад то докторская, полкила сливочного масла, бутылку 1 литр растительного масла, 3 кг картошки, 6-8 пучков зелени, 1кг памидоры, 1 кг огурец, 2-3кг яблоки, 1-2кг мандаринов или хурмы, 1 кг конфет для детей, 2 кг песок, 2 больших Кока-колы по 2 литров, 1 натуральный сок 0,5 литров, 1 маленкую баночку майонез, 1 сметану. 10-15 яиц, полкила сыр
Через одну неделю 1кг горох, 1 кг рис, 2 кг муки, 1 кетчуп, маленькая банка томатная паста, каждый день 1 хлеба.
Azer Aliyev
Просветленный
(41674)
Мда... и еще... Я тут все написал в изобытке. Так как мой отец тяжело болен, постоянно одна из трех сестер по очереди у нас дежурят, в общем дома у нас гостей много постоянно. Поэтому я написал продуктов в изобилии, а самим четверым нам столько не съесть.
ну как.... составить список продуктов и закупить.
перед этим надо вам высчитать сколько и чего вы сьедаете за неделю. какие блюда вы готовите, первое. второе, салаты, закуски, пироги может печете, компоты-кисели варите. вот считайте, а потом уже покупайте.
- берите чеки ежедневные
- суммируйте, умножайте на 10
- пробежите по закромам, холодильникам, морозильникам
- прикиньте, что вам нужно "вперед"
- составьте список
Потратите 1 час - получите список продуктов на 1 месяц ( достоверность 95%).
Только ты сможешь это сделать. Я закупаю на неделю по субботам исходя из того, что планирую готовить. А на неделе подкупаю только хлеб и молочные продукты.
у каждой семьи свои список продуктов и каждый поглощает пищу в разных колличествах
Есть надо меньше
Придется бегать. В день на одного человека идет более полутора килограммов продуктов. Реально на двоих приходится в неделю брать 20~30 кг, а это в руках не унесешь, нужна машина.
Если не ошибаюсь, то для женщин максимальный для переноски вес не должен превышать 18 кг, а подростков и беременных 12.
составьте меню на неделю и прикиньте список необходимых продуктов. Правда хлеб и молочку на неделю не купишь
я в выходной готовлю сразу на несколько дней вперед. Поэтому закупаю продукты для того, что буду готовить в выходной и что буду готовить в середине недели, потом продукты которые едятся ежедневно, типа к чаю и на завтрак, а так же продукты про запас, чтобы можно было быстро приготовить когда нет времени, например пельмени, мойву, сосиски.
У меня мужчины ленивые, поэтому закупаю два раза в месяц)) ) А список составить проще простого. Месяц (лучше два) четко записывать все, что вы покупаете и в каком количестве. Касается не только еды, но и всякой бытовой химии. Потом по такому списку сверяете, что у Вас осталось и сколько и докупаете необходимое.