Можно ли делать зарядку во время месячных
Автор ЎляMakofka задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Здесь есть врачи и спортсмены? Можно ли во время месячных заниматься спортом - бегать и зарядку делать? и получил лучший ответ
Ответ от Flower[гуру]
Во время месячных делать легкую утреннюю зарядку можно и даже полезно, если вы чувствуете себя комфортно. Однако от активного спорта и бега в этот период лучше воздержаться, особенно в первые два дня. Недаром в школе по этой причине часто давали освобождение от физры. Главным правилом должно быть полное отсутствие силовых упражнений и любой нагрузки на мышцы пресса. Также стоит быть особенно осторожными тем, у кого низкое артериальное давление, так как физические нагрузки в эти дни могут спровоцировать головокружение или обморок. Прислушивайтесь к своему организму, и после первых двух дней можно постепенно возвращаться к привычному ритму, но без фанатизма.
Можно! Только не забрызгай никого))))
если нормально себя чувствуешь, то да.
Бегать и зарядку делать вредно даже здоровым людям не то что беременным. Правда это только до обеда. Но беременностьэто нивелирует. Что толку из всего этого, если все чемпионы мира и олимпийские чемпионы ни один не дожил до 57 лет. Это разве нормально. А всякие аксакалы не то что спортом, -зарядку никогда в жизни не делали и ничего поголовно все до ста живут и больше. Работа с утра, вот тебе и зарядка и спорт, который тебя охраняет всю жизнь. И поспать после обеда с часик или около этого.
Можно делать легкие упражнения.
Не качай пресс и не скачи верхом на лошади.
мне тут сказали что и в бассейн можно. .да... .а вообще не зря же освобождение от физры в школе давали. а профессиональные спортсмены на препаратах там все контролируется и месячные
Я всегда занимаюсь спортом и во время месячных тоже. Если ты себя при этом комфортно чувсвуешь, то занимайся. Мне по крайней мере это никогда не вредило и не мешало. Удачки!
конечно можно просто нужно следить при этом за своим состоянием и не падать в обморок да такое бывает и часто
Даже нужно. Во время месячных иногда устанавливаются рекорды мира!
Бегать - не желательно, а зарядка возможна - без силовых упражнений и нагрузок на пресс, но особенно не рекомендуется тем, у кого низкое давление, в обмороки падать можно.
Конечно можно! Всю жизнь занималась спортом главное после тренировки сразу же ити в уборную!:)
Здесь есть врачи и спортсмены? Можно ли во время месячных заниматься спортом - бегать и зарядку делать?
Во время месячных делать легкую утреннюю зарядку можно и даже полезно, если вы чувствуете себя
подробнее...