можно ли девушкам отжиматься

Ответ от Вадим Колосов[гуру]
Девушкам не только можно, но и полезно делать отжимания. Если выполнять это упражнение регулярно, правильно и на протяжении долгого времени, результат обязательно порадует. В первую очередь укрепляются трицепсы, благодаря чему руки становятся подтянутыми и не будут обвисать. Также активно работают мышцы груди и плечевого пояса. Меняя расстояние между руками, можно акцентировать нагрузку на разных участках грудных мышц. Не стоит бояться, что грудь потеряет форму или появится избыточная мышечная масса. При умеренных занятиях тело просто станет более сильным и рельефным. Укрепленные грудные мышцы создают естественный каркас, который визуально приподнимает грудь и улучшает осанку, делая фигуру гармоничной и красивой.