можно ли долго сидеть при беременности

Ответ от Алекс Андра[гуру]
Долго сидеть при беременности не рекомендуется. Проблема не столько в компьютере, сколько в неподвижной позе, которая нарушает кровообращение в тазовой области и неблагоприятно сказывается на здоровье малыша. При длительном сидении детренируются мышцы тазового дна и растягиваются связки, удерживающие отягченную матку. Это может привести к ее опущению и уменьшению глубины влагалища после родов. Беременным предпочтительнее лежать, стоять или ходить. Компьютер дополнительно нагружает зрение, а если монитор электронно-лучевой, а не жидкокристаллический, ограничения по времени еще строже. Врачи часто советуют перевестись на другую должность. Если это невозможно, делайте перерывы по 15 минут каждые 30 минут или каждый час, чтобы встать и сделать легкую гимнастику.