Можно ли есть консервированную кукурузу при похудении
Автор *Arishka* задал вопрос в разделе Коррекция веса
В диете говорится вечером употребить белок. Можно ли съесть консервированную кукурузу? и получил лучший ответ
Ответ от Исмаил Ёлочкин[гуру]
Даже белок есть нельзя, не только варёные крахмалы. Необходимо исключить мясомолочные, рафинированные, варёные, а после 16 часов лучше вообще не есть. Любой белок является антигеном для организма. Если хочешь похудеть, то просто ешь хотя бы три дня в неделю только сырые: ягоды, зелень, овощи, фрукты, семечки, пей чистую воду и свежевыжатые соки. Что с чем сочетается - таблица раздельного питания расскажет. Похудение и оздоровление организма гарантировано. Личный опыт.Несколько правил сочетания продуктов при сыроедении: 1. Не смешивать жирные и сладкие продукты Это правило самое важное. Сочетание жиров или белков с сахаром вызывает брожение в желудке. Примеры сочетания жира с сахаром: финики — с орехами, сухофрукты — с авокадо, авокадо — со сладкими фруктами, фруктовый салат — с кокосом.В некоторых случаях допускается сочетание кислых фруктов (например, апельсин) с жиром (орехи, авокадо) . Смысл заключается в том, что кислотность этих фруктов способствует перевариванию жиров, а сахара в них содержится немного.2. Не смешивать кислые и крахмалистые продукты Кислота останавливает процесс расщепления крахмала во рту или же сильно затрудняет его (иногда с болезненными симптомами) .Примеры такого сочетания: томаты — с картофелем, классический бутерброд — с помидором, бананы — с апельсинами. Апельсины — кислые, а бананы, даже спелые, содержат крахмал. Бананы лучше сочетаются с менее кислыми фруктами — сладкими яблоками, манго и т. д.3. Не смешивать разные виды жирных продуктов в один прием Жирная пища трудно усваивается. Когда в одном приеме пищи объединяются разные виды жиров, пищеварение существенно замедляется. Примерами подобного сочетания могут служить: орехи — с авокадо, орехи — с растительным маслом, кокос — с авокадо, кокос — с орехами.4. Зелень можно сочетать с любыми продуктами.5. Сладкие фрукты сочетаются со сладкими фруктами и ягодами, кислые — с кислыми фруктами и ягодами.6. Овощи следует сочетать только с овощами.7. Пророщенные зерновые нужно есть отдельно от других продуктов. Это же касается и пророщенных бобовых. 8. Замоченные на несколько часов (оживленные) орехи нужно употреблять отдельно от других продуктов.
можно, но лучше 5% творог.
В ней много соли))
В кукурузе углеводов много!
Кукурузу вообще при похудении нельзя! Белок - это яйца, творог, рыба и мясо. Всё остальное не белок.
лучше мясо
Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории