можно ли плов на диете

Ответ от MAY MAYSON[гуру]
Плов с куриной грудкой можно есть при похудении, если вписывать его в суточную норму калорий. Куриная грудка является диетическим белком, а рис дает энергию. Главная опасность классического плова кроется в большом количестве масла, из-за чего калорийность блюда резко возрастает. Некоторые строгие системы питания, например кремлевская диета, действительно полностью запрещают рис. Поскольку вы уже съели порцию, не стоит себя корить. Однократное употребление не перечеркнет ваш прогресс. Чтобы сгладить последствия, сегодня можно добавить легкую физическую активность, например продолжительную прогулку. Завтра лучше сделать рацион более легким, с упором на свежие овощи и белок, чтобы естественным образом выровнять общий баланс калорий. Главное в дальнейшем — контролировать размер порций и использовать минимум масла при приготовлении.