Автор Masha * задал вопрос в разделе Коррекция веса
Подскажите, возможно ли похудеть за месяц на 15 кг? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[активный]
Возможно, если лишнего веса очень много. Если Вам по идее, нужно сбросить до идеального веса всего 5 кг, то скинуть 15 за месяц будет крайне сложно. Наверное даже невозможно. Но, если человек весит 90кг при росте 160, то будет легче. Чем больше лишний вес, тем скорее он сжигается, как мне кажеЦа.
Я думаю, говорить, что такая интенсивная потеря веса опасна, не надо? Вы же сами об этом знаете?
Самый действенный способ потерять вес быстро - целый день пить кефир или кислое молоко с зеленью и огурцами. В день -1кг. Но, как только Вы переходите на нормальное питание, Вы набираете вес с такой же скоростью, плюс еще пару кг. Этот способ похудения хорош для каких-то мероприятий. Если хотите сбросить парочку лишних на свадьбу подружки, и т. д.
Ответ от Артур Некто[эксперт]
смотря как к этому стремиться, все зависит только от нас самих!
смотря как к этому стремиться, все зависит только от нас самих!
Ответ от Володя Кирсанов[активный]
можно похудеть! Бегай по утрам и вечерам!
можно похудеть! Бегай по утрам и вечерам!
Ответ от Владимир иванов[гуру]
...это вредно... худеть надо постепенно, так надежнее...
...это вредно... худеть надо постепенно, так надежнее...
Ответ от Dex[эксперт]
можно (зависит от силы желания) -но это точно будет в ущерб здоровью)
можно (зависит от силы желания) -но это точно будет в ущерб здоровью)
Ответ от Ѓильям Шекспир[активный]
да. быстро сжигай углеводы. (фитнес, плавание)
да. быстро сжигай углеводы. (фитнес, плавание)
Ответ от Настя Маркова[новичек]
ну смотря как если вообще есть не будешь то можно.
ну смотря как если вообще есть не будешь то можно.
Ответ от Алексей Лончаков[гуру]
Возможно, но это негативно отразится на метаболизме. Ещё одно решение - хирургическое, но там уже другие заморочки.
Возможно, но это негативно отразится на метаболизме. Ещё одно решение - хирургическое, но там уже другие заморочки.
Ответ от Ёвета Канева(Федорова)[активный]
Все возможно... даже для этого есть своя диета... не тратя больших денег и времени и без ущерба для здоровья...
Все возможно... даже для этого есть своя диета... не тратя больших денег и времени и без ущерба для здоровья...
Ответ от Persik Ко[гуру]
Можно, но потом набрать 30 кг
Можно, но потом набрать 30 кг
Ответ от НАСТОЯЩАЯ[новичек]
Если вы весите 100 кг, то да.
Если вы весите 100 кг, то да.
Ответ от Екатерина 😉[активный]
Сбросить-то конечно можно. Но это сильный "удар" по печени. Очень не советую.
я сама сбросила ровно 15, но постепенно, за полгода. При помощи нежесткой диеты и спорта.
Сбросить-то конечно можно. Но это сильный "удар" по печени. Очень не советую.
я сама сбросила ровно 15, но постепенно, за полгода. При помощи нежесткой диеты и спорта.
Ответ от Ђарочка[гуру]
можно
можно
Ответ от ~* НаткА*~[активный]
Можно!!!! Но осторожно!!!! Так как это опасно и плохо сказывается на коже, организм получит большой стресс.... лучше медленно по индивидуальной диете под присмотром специалиста
Можно!!!! Но осторожно!!!! Так как это опасно и плохо сказывается на коже, организм получит большой стресс.... лучше медленно по индивидуальной диете под присмотром специалиста
Ответ от Невеста Ветра[гуру]
1день: вареный рис (500 гр)
2 день: 0 % творог ( 2 упак. по 200 гр)
3 день: вареная курица
4 день: 3 картофелины
5 день: яблоки ( ск. хочешь)
....в течении всего дня пить зеленый чай с молоком
1день: вареный рис (500 гр)
2 день: 0 % творог ( 2 упак. по 200 гр)
3 день: вареная курица
4 день: 3 картофелины
5 день: яблоки ( ск. хочешь)
....в течении всего дня пить зеленый чай с молоком
Ответ от ANACONDA[гуру]
Моя диетка:
Утро: (6.00-8.00)
Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома вообще или подарите нелюбимой соседке =))
Советую попробовать разнообразные добавки, это вносит разнообразие в диету =) Например зеленый чай с имбирем или кофе с лимоном =) Мне в свое время нравился «мятный кофе» . Делается так: в обычный кофе без сахара опускается маленький мятный леденец (типа Орбит или Дирол) и размешивается =) Аромат непередаваемый =))
часов в 11:
стакан свежевыжатого (желательно) сока (чая, кофе - главное не газировки)
+ что-нибудь сладенькое (ниже привожу возможные варианты)
а) Блинчик с небольшим количеством джема,
б) сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) ,
в) немного творожной массы с изюмом,
г) слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) ,
д) сырок детский ванильный,
е) гематоген)
На диете необходимо иногда себя баловать, иначе очень легко сорваться =) Главное делать это утром и в небольших количествах =)
часа в 2:
тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)
+ основное блюдо:
а) куриная котлетка (предпочтительно приготовленная в духовке или на пару)
б) вареная или на пару курочка (Ножки и крылышки на время диеты – табу, отдавайте предпочтение грудке, она самая диетическая и самая полезная)
в) плов (баранину и свинину не рекомендую, выбирайте плов либо с курочкой, либо вегетарианский (мой любимый-можно добавлять болгарский перчик, грибы, стручковую фасоль, брокколи, горошек, кукурузу, морковь и т. п.) )
г) Фаршированный перчик (лучше вегетарианский и приготовленный на пару)
часа в 4:
а) 1-2 йогурта (без сахара)
б) зеленое яблоко (другие фрукты рекомендую исключить полностью на время диеты, в них много сахара, а это может свести на нет все усилия)
в) 100-150 грамм обезжиренного творога. Если есть в простом виде не очень вкусно, можно добавить любую мелконарезанную зелень и немного соли
часов в 9: стакан кефира 1%
я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =)) (с 63 до 52) =)) При росте 170см. Вес держится уже 7 год =)
на самом деле сложно только первые 2 дня, а потом втягиваешь =) и начинаешь получать кайф от правильного образа жизни и от каждого скинутого килограмма =))
Моя диетка:
Утро: (6.00-8.00)
Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома вообще или подарите нелюбимой соседке =))
Советую попробовать разнообразные добавки, это вносит разнообразие в диету =) Например зеленый чай с имбирем или кофе с лимоном =) Мне в свое время нравился «мятный кофе» . Делается так: в обычный кофе без сахара опускается маленький мятный леденец (типа Орбит или Дирол) и размешивается =) Аромат непередаваемый =))
часов в 11:
стакан свежевыжатого (желательно) сока (чая, кофе - главное не газировки)
+ что-нибудь сладенькое (ниже привожу возможные варианты)
а) Блинчик с небольшим количеством джема,
б) сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) ,
в) немного творожной массы с изюмом,
г) слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) ,
д) сырок детский ванильный,
е) гематоген)
На диете необходимо иногда себя баловать, иначе очень легко сорваться =) Главное делать это утром и в небольших количествах =)
часа в 2:
тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)
+ основное блюдо:
а) куриная котлетка (предпочтительно приготовленная в духовке или на пару)
б) вареная или на пару курочка (Ножки и крылышки на время диеты – табу, отдавайте предпочтение грудке, она самая диетическая и самая полезная)
в) плов (баранину и свинину не рекомендую, выбирайте плов либо с курочкой, либо вегетарианский (мой любимый-можно добавлять болгарский перчик, грибы, стручковую фасоль, брокколи, горошек, кукурузу, морковь и т. п.) )
г) Фаршированный перчик (лучше вегетарианский и приготовленный на пару)
часа в 4:
а) 1-2 йогурта (без сахара)
б) зеленое яблоко (другие фрукты рекомендую исключить полностью на время диеты, в них много сахара, а это может свести на нет все усилия)
в) 100-150 грамм обезжиренного творога. Если есть в простом виде не очень вкусно, можно добавить любую мелконарезанную зелень и немного соли
часов в 9: стакан кефира 1%
я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =)) (с 63 до 52) =)) При росте 170см. Вес держится уже 7 год =)
на самом деле сложно только первые 2 дня, а потом втягиваешь =) и начинаешь получать кайф от правильного образа жизни и от каждого скинутого килограмма =))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Подскажите, возможно ли похудеть за месяц на 15 кг?