Похудеть за два месяца на 15 кг
Автор Alexandra задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как похудеть за 2 месяца на 15 кг? и получил лучший ответ
Ответ от Марина Богданова[гуру]
За 2 месяца при больших стараниях можно и на 20 похудеть.. .
Несколько простых правил:
1)Количество калорий в день не должно привыкать 1200-1500.
2) Ежедневные физические нагрузки практически на все группы мышц, желательно записаться в тренажерный зал или бассейн... А если такой возможности нет то на стадион на беговую дорожку.
3) Не есть после 6.
4)Исключить из рациона легкие углеводы ( печенье, торты, шоколад и т. п. )
5)Пить больше жидкости 2-3 литра в день
*Ленор4ик
Мыслитель
(8309)
конечно реально, но более того, калорий должно быть больше 1000, иначе худеть не будете
Ответ от Ѐенат M[новичек]
никак) невозможно
никак) невозможно
Ответ от «|kim|»[активный]
не есть) после 6
не есть) после 6
Ответ от Любовь Ряанова[эксперт]
не жрать и заниматься спортом =)
не жрать и заниматься спортом =)
Ответ от Sheila Asmus[новичек]
Хавальник заклеить)
Шучу) Есть масса диет) )
Вот эта например)
Трудно но эффект гарантирован)
Хавальник заклеить)
Шучу) Есть масса диет) )
Вот эта например)
Трудно но эффект гарантирован)
Ответ от 777tk[гуру]
никак!
зачем истязать себя?
вам что 5 лет и вы не понимаете, что может пойти необратимая реакция организма, которая приведет к анорексии?? ?
вам жить не хочется?
психолог
никак!
зачем истязать себя?
вам что 5 лет и вы не понимаете, что может пойти необратимая реакция организма, которая приведет к анорексии?? ?
вам жить не хочется?
психолог
Ответ от Єормула счастья.[новичек]
после шести и прес качать
после шести и прес качать
Ответ от Йокко Тукканнен[гуру]
Сколько же сейчас вы весите, если скинув 15 килограмм встанете в норму? Способов много, и фашисты в Освенцене и в Бухенвальде эти способы знали и практиковали. НО!
на что вы будете похожи, как к такому стрессу отнесется Ваш организм, и сколько вы потом нагоните? Потому что ни одна насильственная диета не проходит даром, через месяц вы вернете себе все потерянное, а еще через два превысите свой нынешний вес. Как маятник, только раскачивается с усилением!
Спустя 2 месяца вы сойдете с ума от окружающих Вас запахов вкусностей, от снов с сосисками и колбаской, от соседей жарящих картошку... .
Не советую такими методами и такими темпами.
Спорт, УМЕРЕННОЕ питание, подальше от дивана, телевизора и компьютера, подальше от кока-колы и чипсов с пивком, больше яблок, моркови, огурцов.
Сколько же сейчас вы весите, если скинув 15 килограмм встанете в норму? Способов много, и фашисты в Освенцене и в Бухенвальде эти способы знали и практиковали. НО!
на что вы будете похожи, как к такому стрессу отнесется Ваш организм, и сколько вы потом нагоните? Потому что ни одна насильственная диета не проходит даром, через месяц вы вернете себе все потерянное, а еще через два превысите свой нынешний вес. Как маятник, только раскачивается с усилением!
Спустя 2 месяца вы сойдете с ума от окружающих Вас запахов вкусностей, от снов с сосисками и колбаской, от соседей жарящих картошку... .
Не советую такими методами и такими темпами.
Спорт, УМЕРЕННОЕ питание, подальше от дивана, телевизора и компьютера, подальше от кока-колы и чипсов с пивком, больше яблок, моркови, огурцов.
Ответ от Ёаша Ефимова[гуру]
Наверное ничего не есть, только потом начнутся проблеммы с психикой...
Наверное ничего не есть, только потом начнутся проблеммы с психикой...
Ответ от Лина Иванова[эксперт]
а зачем так быстро худеть? потом как начнёте есть, вес обратно вернётся. за 2 месяца на 15 кг-это если только голодать, вам это надо? а голодая можно испортить здоровье .надо учитывать, что первые килограммы уходят быстрее, потому что сначала уходит не жир, а лишняя жидкость. лучше просто сбалансированное питание ( ну и в месяц 2-3 раза, но не больше можно устраивать разгрузочные дни). удачи вам)))
а зачем так быстро худеть? потом как начнёте есть, вес обратно вернётся. за 2 месяца на 15 кг-это если только голодать, вам это надо? а голодая можно испортить здоровье .надо учитывать, что первые килограммы уходят быстрее, потому что сначала уходит не жир, а лишняя жидкость. лучше просто сбалансированное питание ( ну и в месяц 2-3 раза, но не больше можно устраивать разгрузочные дни). удачи вам)))
Ответ от Ѝли Шер[гуру]
возможно. но это трудно. впрочем я как то сбросила за полтора месяца 14 кг (не скажу кстати что мне было трудно) . но почти все в этом весе - вода и шлаки.
напишите мне в личку ваш рост, возраст и тип занятости (студентка домохозяйка или кем работаете) . вышлю вам КАК это сделать. или оставьте коммент к этому сообщению
возможно. но это трудно. впрочем я как то сбросила за полтора месяца 14 кг (не скажу кстати что мне было трудно) . но почти все в этом весе - вода и шлаки.
напишите мне в личку ваш рост, возраст и тип занятости (студентка домохозяйка или кем работаете) . вышлю вам КАК это сделать. или оставьте коммент к этому сообщению
Ответ от Lex[мастер]
безболезненно для организма можно худеть на 3-4кг в мес
в противном случае будет только хуже, гормональные изменения (достаточно часто пропадают месячные из-за резкого уменьшения веса)
так-же "летит" ЖКТ, падает иммунитет, могут появиться растяжки
и ко всему прочему вес ВЕРНЕТСЯ!! ! и еще "приведет" с собой друзей!!!
безболезненно для организма можно худеть на 3-4кг в мес
в противном случае будет только хуже, гормональные изменения (достаточно часто пропадают месячные из-за резкого уменьшения веса)
так-же "летит" ЖКТ, падает иммунитет, могут появиться растяжки
и ко всему прочему вес ВЕРНЕТСЯ!! ! и еще "приведет" с собой друзей!!!
Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Не обращай внимание на других! Займись собой.
Важный момент, не садись на диеты, они малоэффективны и однобоки!
В включи в рацион правильное питание- 80% успеха!
И трениравка- 20% успеха!
Какое питание и какие тренировки и как похудеть, мне на эл. адрес: commandor069@mail.ru
Мой результат: - 20кг за 2 месяца!
Не обращай внимание на других! Займись собой.
Важный момент, не садись на диеты, они малоэффективны и однобоки!
В включи в рацион правильное питание- 80% успеха!
И трениравка- 20% успеха!
Какое питание и какие тренировки и как похудеть, мне на эл. адрес: commandor069@mail.ru
Мой результат: - 20кг за 2 месяца!
Ответ от Ёабина Богренцева[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Ответ от Мила Даровских[новичек]
Похудейте быстро!
СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 кг. за месяц - РЕАЛЬНО!
Подробная информация и отзывы на официальном сайте: FanDiet.Ru
СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
FanDiet.Ru
Похудейте быстро!
СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 кг. за месяц - РЕАЛЬНО!
Подробная информация и отзывы на официальном сайте: FanDiet.Ru
СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
FanDiet.Ru
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как похудеть за 2 месяца на 15 кг?