Автор Вика задал вопрос в разделе Коррекция веса
Подсела на творог=) Можно ли потолстеть если есть его примерно по 500г в день? Творог 5%=) и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана[гуру]
Да, от творога можно потолстеть, если есть его по 500 г в день. Избыток калорий из творога 5% жирности неизбежно приведет к набору веса. Оптимальная норма составляет не более 200 г в день, так как большее количество организм просто не усвоит. Творог полезен: в нем есть полноценный белок, кальций и фосфор в соотношении 1:2, а метионин препятствует ожирению печени. Однако его избыток опасен. Переедание может вызвать проблемы из-за избытка кальция, вплоть до образования костных наростов, и дает сильную нагрузку на почки. Питание должно быть разнообразным, а при серьезных почечных патологиях потребление белка и кальция нужно строго ограничивать.
Нет. Не превышай процентную жирность
Всего должно быть в меру! кушайте 0% не более 200 гр. в день. в организм должна и другая пища поступать.
Вот и я не знаю.... от творога худеют или толстеют? Хотела на творожную диету сесть, но не села потому что говорят что от творога не худеют. И еще не понятно какой лучше жирный или нежирный...
650 калл
а вы потолстеть боитесь или хотите?
будет гораздо хуже если не потолстеешь а от избытка кальция начнут наросты на костях расти и это серьезно
я тоже люблю творог... но лучше брать не более3 %...
нет) если до 5 % то не потолстеешь) это полезно)
Еш нормальный творго, только не очень часто, творог полезен в умеренном количестве и не больше 200 г в день, остальное организм не усвоит))
я зерненый часто ем, не толстею)
можно ли поправиться от меда? и сколько его можно есть без вреда для фигуры??
МЕД КАК ПРОДУКТ ПИТАНИЯ
Мед является очень ценным пищевым продуктом. Он не задерживается
подробнее...
Можно ли потолстеть от каш?
Потолстеешь только в том случае, если каждый день будешь съедать более 600 г сухой крупы ( около
подробнее...
Толстеют ли от творога? Можно ли потолстеть если есть каждый день 100-200 гр творога 9% ???
От самого по себе творога не толстеют. Набор веса происходит исключительно из-за общего профицита
подробнее...