можно ли вылечить остеопороз

Ответ от Ђатьяна Ларина[гуру]
Следует четко уяснить, что остеопороз излечим, не надо «ставить на себе крест»
Остеопороз лечится на любой стадии заболевания. Не нужно считать, что Вы обречены терпеть неудобства и боль до конца жизни только потому, что Ваш возраст превышает определенные пределы. Процесс лечения длительный, он включает в себя целый комплекс процедур. В них входит как медикаментозная терапия, так и физиологические методы, специальная диета. Можно сказать, что если вы хотите победить остеопороз, то Вам придется поменять образ жизни, прислушиваться ко всем рекомендациям специалиста, назначившего Вам лечение.
Первейшим методом борьбы с остеопорозом является его профилактика.
Методы профилактики включают в себя такие мероприятия:
Повышение физической активности. В любом возрасте умеренные физические упражнения под руководством консультантов по физиотерапии усилят восстановительные функции организма. Даже если остеопороз уже развился, не избегайте движений, не бойтесь пройти лишний раз пешком, делайте гимнастику, соответствующую Вашему возрасту и состоянию здоровья.
Сделайте свою квартиру безопасным для себя местом, исключите все вещи, которые могут причинить падение. Все выключатели должны находиться в таких местах, которые вы легко найдете в темноте. Особое внимание уделите ванной, риск падения или ушиба в которой наиболее велик. Специальные ручки или поручни помогут Вам свести этот риск к минимуму.
Следует как можно чаще принимать солнечные ванны. Солнечный свет продуцирует в организме витамин D, с помощью которого происходит усвоение кальция.
Питание должно быть полноценным, включать в себя в обязательном порядке молочные продукты и рыбу
Нужно отказаться от вредных привычек и продуктов, «вымывающих» кальций из организма. Курение, злоупотребление алкоголем, сладкими блюдами, кофе, приводят к тому, что кальций усваивается не в полной мере. Также придется отказаться от газированной воды, особенно это касается колы. Если вы не откажетесь от этого всего, остеопороз Вам не победить.
Регулярная половая жизнь приводит в норму гормональный фон и способствует правильному распределению полезных веществ в организме.