Автор Гюлара Гашимова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
можно ли в фитнесс при таких болезнях каак АРТРИТ И АРТРОЗ? и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Лагунова[гуру]
1. Люди дали Вам хорошие советы - я с ними согласна.
2. Однако при артрите и, особенно, при арторозе ОПЫТНЫЕ ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ ПЛАВАНИЕ - самый лучший вид спорта для излечения названных недугов! Осенью, зимой и весной следует ходить в бассейн. А летом, если есть речка или другой водоем - плавать там ежедневно - как можно больше!
3. Но самым действенным способом излечения артрита и артроза является плавание в морской воде, причем, чем она БОЛЕЕ соленая, тем эффект лучше! То есть идеально - Средиземное море! Но если нет возможности, тогда - Черное море. Хотя по деньгам сейчас что Турция, что Крым - почти одинаково.
4. При этих болезнях фитнессом заниматься проблематично, потому что Вы не сможете делать упражнения с прыжками, приседаниями и многие другие из-за проблем с суставами. А, кроме того, Вас не устроит СКОРОСТЬ - Вы просто не будете успевать... Так что Вам больше подойдет индивидуальный график - именно ему, кстати, и отвечают занятия в бассейне. Но можно ходить на фиттнесс и там делать все так, как у Вас будет получаться - никто ведь за это не накажет! Желаю успехов!
Источник: Знаю!
Вряд ли. Можно навредить себе, наверное.
Нужно! Только тебе нужна индивидуальная программа тренировок написанная специально для тебя!
Пиши в личку! Я готов тебе помочь!
Очень советую вам найти мастера по восточной гимнастике Тайцзицюань (сокращённо: Тай-цзы) .
Мастер дороже, но лучше (чем видео-уроки)
Ваши старания будут вознаграждены.
Можна но в акурат !!!Спорт не кому не вредил !!!НО лучше с ВРАЧОМ зарание переговарить! Если разрешит, предупредите тренира ОБЕЗАТЕЛЬНА !!!Он програму отдельна составит и нагрузку подберёт !!!
Можно. Но людям, больным артритом, не стоит сильно перенапрягать, использовать отягощения. Не увлекайтесь прыжками и сложными силовыми комплексами. Я согласна с тем, что лучше всего использовать индивидуальную программу.