можно съесть с трудом 94

Ответ от Sasha Popow[гуру]
Курицу варенную

Ответ от Игорь Савчик[гуру]
Нахрена есть диетическое на обед - когда ужин будет часов через 8?

Ответ от Tatjana Zaika[гуру]
гороховую кашу.. долго варится и оччень вкусно..

Ответ от Алексей Злыгостев[гуру]
Блюда из филе индейки или курицы; Постная говядины; Морепродукты; Рыба; Салаты с оливковым маслом; Отварные или тушеные овощи и бобовые; Коричневый рис; Макароны из муки грубого помола; Хлеб – ржаной, с отрубями или цельнозерновой. 6 простых обеденных правил: - Если вы идете в кафе, столовую или ресторан и хотите заказать суп, то отдавайте предпочтение овощным бульонам (как правило, супы и супы-пюре содержат много жира и калорий) . - Никаких соусов, подлив и панировок! - Откажитесь от компота и тем более сладкой газировки. - Перед обедом желательно выпить стакан воды – она частично наполнит желудок и вы ограничитесь меньшей порцией. - Хлеб нужно кушать не вприкуску, а как отдельное блюдо. - После обеда имеет смысл выпить чашку зеленого чая (без сахара) . Правильный перекус в офисе: На ломтик хлеба намажьте одну чайную ложку мякоти авокадо или две ложки арахисового масла! Вы не только уберете чувство голода, но и получите витамины и необходимое кол-во полезных жиров.

Ответ от Воин Смелый[гуру]
Нужно подавать на работодателя в суд за нарушение трудового законодательства, у нас 8 часовой рабочий день А пока ешьте диетический творожок и индейку.

Ответ от Na[гуру]
Бутылка кефира пол ботона вас спасёт !

Ответ от Александрович[гуру]
Рульку с жаренной картошкой и бокал вина или пива :))

Ответ от Пользователь удален[активный]
Ешьте фрукты и орехи:) ) Для тупых - подобные вопросы неуместны в категории "Общество"=)

Ответ от Ёергей Макаревич[гуру]
Александрович, зажигаешь)) ) Посмотрите мюсли, если есть где приготовить. . А можно и просто бананов навернуть - тож неплохо. . Что никак не отменяет грамотные советы с индейкой и проч...

Ответ от Анна[эксперт]
Меня всегда в таких случаях спасает лобио: фасоль с зеленью и орехами. Рецепт такой: фасоль (красная, тёмная) , пачка (700 граммов) лук, две штуки стакан грецких орехов чеснок, 3-4 зубчика (в вашеи варианте можно и 1 зубчик) хмели-сунели, 1 чайная ложка молотый кориандр, 1 чайная ложка свежая кинза, 1 пучок красный перец, по вкусу соль Переберите фасоль, промойте, залейте водой так, чтобы фасоль занимала 1/4 объёма. Туда же нарежьте одну луковицу и поставьте кастрюлю на медленный огонь. Следите, чтобы фасоль не подгорела - примерно раз в 20 минут помешивайте. Во время варки, если это необходимо, подливайте воду - лобио должно иметь кашеобразную консистенцию. В конце приготовления помешивайте лобио чаще - фасоль начинает оседать и может быстро пригореть. Примерно через 2,5 часа проверьте, в каком состоянии бобы фасоли - если шкурка заметной части надорвалась, то можно приступить к разминанию. Разомните фасоль так, чтобы почти не осталось целых бобов. Поварите ещё 10 минут и снимите кастрюлю с плиты - пришло время добавлять приправы. Посолите по вкусу и добавьте 3-4 мелко нарезанных зубчика чеснока, 1 чайную ложку хмели-сунели, пол чайной ложки молотого кориандра. Поперчите по вкусу красным перцем - лобио должно быть острым. Добавьте грецкие орехи. Добавьте мелко нарезанную зелень (лучше кинзу, но хорошо и с петрушкой) и репчатый лук, если он вам по душе

Ответ от Mercy Kill[гуру]
отварная куриная грудка, рыба паровая, овощи, творог, рис, гречка

Ответ от 3 ответа[гуру]