Болят ляшки у женщины
Автор Ѕитрая задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Если очень сильно болят мышцы ног, что даже хожу с трудом...см.внутри и получил лучший ответ
Ответ от AlexGru[гуру]
Мышцы болят от чрезмерной физической нагрузки. От перегрузки произошли микроразрывы миофибрилл в мышечных волокнах. Это бывает практически у каждого, кто дорвался до физических уражнений. Надо уметь вовремя останавливаться. Что делать, чтобы уменьшит мышечную боль: 1. Плавание. 2.Сауна. 3.Температурный массаж - чередование холодной и горячей воды (поливаете ноги из душа по 20-30 сек поочереди несколько раз. 4.Прикладывание пластиковой бутылки с замороженной в ней водой 4-5 раз по 1-3 мин. несколько раз или просто гладить мышцы ног этой бутылкой. Для профилактики всегда должна быть в морозилке. 5. Легкая прогулка. 6. Упражнения на гибкость. 7. Легкий бег трусцой. 8. Легкий массаж, самомассаж, вибромассаж 8. Хорошо помагает от мышечных болей аппарат магнитной терапии МАГ-30.Стоит всего 2300 руб.
3 -4 дня придется потерпеть.
Теплая ванна...
Ванна с морской солью и фастум гель
Может быть, кальция не хватает?
Можевеловый крем, он нейтрализует действие молочной кислоты, которая образуется в процессе тренировок и из-за которой болят ноги.
После занятия спортом-в мышцах "застаивается" молочная кислота-из-за нее и боль. для того чтобы усилить кровоток (следовательно и молоч. ксл. "уйдет"-нужно принять достаточно теплую ванну:)
нужно перед занятиями полностью расслаблять эти мышцы, например, посидеть спокойно минут 10 15, увеличить время разминки для ног и уменьшить интенсивность занятий
Почему похудели ноги?
Объективно судить можно только имея замеры живота, бедер, ног до диеты и после. Насчет телосложения
подробнее...
самая эффективная диета для похудения в ногах и боках (чтоб недели за 2 в ляшках похудеть), какая?
АППЕТИТНЫЕ ПЛОДОВИТЫЕ «ГРУШИ» .
Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые
подробнее...
На ляшках ближе к паху, на складках появились красные пятна, небольшой зуд, немного шелушится, что это?
НЕ чеши и завтра к дерматологу. Сиреневая фея
Высший разум
(6957265)
А что
подробнее...
расскажите: вот женский таз и бедра - это одно и то же?
Нет конечно! не одно и то же!! ! Таз - это вот что:
Тазобедренная кость - это большая
подробнее...
Решила утяжелить обруч, насыпала туда песок, весит 1 кг, крутить больно, не вредно ли это?
Девченки, это все на столько индивидуально, что не возможно ничего сказать наверняка. Не знаю
подробнее...
Боюсь ударить человека
Бить надо тогда, когда боязнь ударить сама уступит место ярости, когда отпадут всяческие сомнения и
подробнее...
как долго не кончать?
Самые дейстенные методы задержки эякуляции
МЕТОД ТОРМОЖЕНИЯ
Самый старый и,
подробнее...
как можно продлить время чтоб быстро не кончать?? без шуток. без шуток
отвлечься. хотя тот факт, что женщины любят очень-очень долго - это глупая мужская фантазия. Когда
подробнее...