Автор Поля Калтыкова задал вопрос в разделе Занятия спортом
Мышцы при выполнении физических нагрузок утомляются. Определите, что надо делать, чтобы не допустить утомления 4 класс и получил лучший ответ
Ответ от Eldgammel Vind[гуру]
Дозировать нагрузки, включать периоды отдыха.
Ответ от Никита Лелеко[гуру]
Ответ скрыт в первом предложении.
Ответ: "не выполнять физических нагрузок, тогда не будет и утомления" ))
Ответ скрыт в первом предложении.
Ответ: "не выполнять физических нагрузок, тогда не будет и утомления" ))
Ответ от Волк из леса[мастер]
Заниматься системно [лучше каждый день] и не спешить с форсированием нагрузок. Ломота в мышцах быстро пройдет.
Заниматься системно [лучше каждый день] и не спешить с форсированием нагрузок. Ломота в мышцах быстро пройдет.
Ответ от Baden Baden[гуру]
Делай себе массаж мышц перед и после упражнений.
Делай себе массаж мышц перед и после упражнений.
Ответ от Александр Шелтреков[гуру]
А как иначе, не делай вообще и ничего не утомится.
А как иначе, не делай вообще и ничего не утомится.
Ответ от Алекс[гуру]
не давать нагрузку
не давать нагрузку
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Мышцы при выполнении физических нагрузок утомляются. Определите, что надо делать, чтобы не допустить утомления 4 класс
Основные правила его развития в процессе самостоятельных занятий физической культурой
Выносливость и способы ее развития
Обычно под выносливостью понимают способность работать не
подробнее...