Автор Валентина Стаханова задал вопрос в разделе Коррекция веса
На сколько можно похудеть, если целую неделю пить только кефир? и получил лучший ответ
Ответ от *Ариша Адлер*[активный]
5-6кг)) проверенно!!)
Ответ от Марьяна Белинская[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Ответ от Dasha bogasheva[новичек]
Анорекция тебе обеспеченна.
Анорекция тебе обеспеченна.
Ответ от DaqpbЯR АндqрeVна[гуру]
Кефирная диета на 9 дней.
Диета безусловно довольно жёсткая, однако эффективная можно сбросить до 8-9 кг. После окончания диеты следите затем что и в каких количествах вы едите, не набрасывайтесь на еду.
Первые 3 дня: весь день можно 1% кефир в любом количестве, 100 грамм отварного риса без соли.
Вторые три дня: Весь день 1% кефир сколько угодно, 100 грамм сваренного куриного филе, желательно белое мясо, сваренного опять же без соли.
Третьи 3 дня: 1% кефир целый день в любом объёме и свежие яблоки неограниченное количество.
Восьмидневная кефирная диета.
Одна из самых жёстких диет. Перед тем как перейти на неё рекомендуем проконсультироваться с врачом, если вы полностью здоровы и отлично себя чувствуете, тогда эта диета для вас. Если же есть какие либо заболевания, тогда эта диета не для вас. Нужно строго соблюдать все правила диеты, менять продукты нельзя, а тем более добавлять какие-либо ингредиенты запрещено. Воду можно пить в любых количествах.
1-ый день: 0,5л кефира, 3-4 средних картофелин
2-ой день: 0,5л кефира, 0,5кг любых сухофруктов
3-ий день: 0,5л кефира, 0,5кг творога
4-ый день: 0,5 л кефира, 0. 5 гр сметаны
5-ый день: 0,5л кефира, куриное отварное мясо 300 гр.
6-ой день: 0,5л кефира, 2кг свежих фруктов
7-ой день: 2-3 литра кефира
8-ой день: Минеральная вода
Семидневная кефирная диета.
Всю еду нужно готовить без соли и вообще каких-либо специй. Соблюдать диету можно не чаще одного раза в два-три месяца. То насколько у вас получится похудеть зависит только особенностей вашего организма. Приблизительный результат около 5 кг.
1-ый день: 1, 5 литра кефира и 5 вареных картофелин
2-ой день: 1, 5 литра кефира, 100г отварного белого куриного мяса
3-ий день: 1, 5 литра кефира, 100г вареного нежирного любого мяса, желательно говядины или телятины
4-ый день: 1,5л кефира и 100гр. вареной нежирной рыбы.
5-ый день: 1,5л кефира, овощи и некалорийные фрукты
6-ой день: 1,5-2л кефира
7-ой день: целый день негазированная минеральная вода.
Дневную норму кефира нужно разделить на равные части, и выпивать каждые 3-4 часа. Помимо этого в течении дня можно менять кефир, в один приём обычный, в другой фруктовый, в третий бифидокефир. Можно пить разную воду, кроем чая и кофе.
Кефирная диета на 9 дней.
Диета безусловно довольно жёсткая, однако эффективная можно сбросить до 8-9 кг. После окончания диеты следите затем что и в каких количествах вы едите, не набрасывайтесь на еду.
Первые 3 дня: весь день можно 1% кефир в любом количестве, 100 грамм отварного риса без соли.
Вторые три дня: Весь день 1% кефир сколько угодно, 100 грамм сваренного куриного филе, желательно белое мясо, сваренного опять же без соли.
Третьи 3 дня: 1% кефир целый день в любом объёме и свежие яблоки неограниченное количество.
Восьмидневная кефирная диета.
Одна из самых жёстких диет. Перед тем как перейти на неё рекомендуем проконсультироваться с врачом, если вы полностью здоровы и отлично себя чувствуете, тогда эта диета для вас. Если же есть какие либо заболевания, тогда эта диета не для вас. Нужно строго соблюдать все правила диеты, менять продукты нельзя, а тем более добавлять какие-либо ингредиенты запрещено. Воду можно пить в любых количествах.
1-ый день: 0,5л кефира, 3-4 средних картофелин
2-ой день: 0,5л кефира, 0,5кг любых сухофруктов
3-ий день: 0,5л кефира, 0,5кг творога
4-ый день: 0,5 л кефира, 0. 5 гр сметаны
5-ый день: 0,5л кефира, куриное отварное мясо 300 гр.
6-ой день: 0,5л кефира, 2кг свежих фруктов
7-ой день: 2-3 литра кефира
8-ой день: Минеральная вода
Семидневная кефирная диета.
Всю еду нужно готовить без соли и вообще каких-либо специй. Соблюдать диету можно не чаще одного раза в два-три месяца. То насколько у вас получится похудеть зависит только особенностей вашего организма. Приблизительный результат около 5 кг.
1-ый день: 1, 5 литра кефира и 5 вареных картофелин
2-ой день: 1, 5 литра кефира, 100г отварного белого куриного мяса
3-ий день: 1, 5 литра кефира, 100г вареного нежирного любого мяса, желательно говядины или телятины
4-ый день: 1,5л кефира и 100гр. вареной нежирной рыбы.
5-ый день: 1,5л кефира, овощи и некалорийные фрукты
6-ой день: 1,5-2л кефира
7-ой день: целый день негазированная минеральная вода.
Дневную норму кефира нужно разделить на равные части, и выпивать каждые 3-4 часа. Помимо этого в течении дня можно менять кефир, в один приём обычный, в другой фруктовый, в третий бифидокефир. Можно пить разную воду, кроем чая и кофе.
Ответ от Жанна[гуру]
Диета без нагрузок не помогает, проверенно (((
Диета без нагрузок не помогает, проверенно (((
Ответ от Валентина Бережняк[новичек]
Лучше и не начинать, проверено. Сначала сбросите 2-3кг., а потом когда начнёте питаться как раньше наберёте 5-7 кг. Монодиета-это бумеранг всегда. Лучше один день в неделю разгрузочный или на кефире или яблоках и не есть после шести часов. За месяц 3-5 кг. уходят легко. Удачи!
Лучше и не начинать, проверено. Сначала сбросите 2-3кг., а потом когда начнёте питаться как раньше наберёте 5-7 кг. Монодиета-это бумеранг всегда. Лучше один день в неделю разгрузочный или на кефире или яблоках и не есть после шести часов. За месяц 3-5 кг. уходят легко. Удачи!
Ответ от Olga Kaminskaya[гуру]
Моя знакомая после такой диеты месяц в больнице пролежала. Ну похудела килограмм на 7,засчёт неукротимого поноса.
Моя знакомая после такой диеты месяц в больнице пролежала. Ну похудела килограмм на 7,засчёт неукротимого поноса.
Ответ от Ўлия Цысь[гуру]
не, это извательство над организмом и психикой, лучше ешьте меньше углеводов и больше занимайтесь спортом!
не, это извательство над организмом и психикой, лучше ешьте меньше углеводов и больше занимайтесь спортом!
Ответ от ZloiEzh[новичек]
Лучше не ограничивать себя настолько силно. Огранизму требуются определенные продукты и лишать его этих продуктов вредно. Лучше потреблять все то же, что и каждый день, но меньше. И кончено, отказатьсяот фастфуда и алкоголя.
Лучше не ограничивать себя настолько силно. Огранизму требуются определенные продукты и лишать его этих продуктов вредно. Лучше потреблять все то же, что и каждый день, но меньше. И кончено, отказатьсяот фастфуда и алкоголя.
Ответ от *НЕОБЫКНОВЕННАЯ*[гуру]
А можно и не похудеть.
А можно и не похудеть.
Ответ от (Борисова)[новичек]
Такая диета - это кошмар для организма. Потому как если к ней не подготовиться заранее (не снизить калорийность рациона хотя бы в течение недели) , то сначала вес будет стоять на месте, т. к. не привыкший к такому бедному рациону организм будет все запасать. Если же добавить к кефиру творог (хотя бы в небольших количествах) , должн быть уже лучше. Но не думаю, что получится сбросить больше 2. Это предел.
Такая диета - это кошмар для организма. Потому как если к ней не подготовиться заранее (не снизить калорийность рациона хотя бы в течение недели) , то сначала вес будет стоять на месте, т. к. не привыкший к такому бедному рациону организм будет все запасать. Если же добавить к кефиру творог (хотя бы в небольших количествах) , должн быть уже лучше. Но не думаю, что получится сбросить больше 2. Это предел.
Ответ от Ольга А[гуру]
смотря какой вес изначалальный.
можно и на 7 и на 2кг
смотря какой вес изначалальный.
можно и на 7 и на 2кг
Ответ от None of your business[гуру]
лучше откажитесь от фаст фуда, мучного и сладкого
лучше откажитесь от фаст фуда, мучного и сладкого
Ответ от Евгений Тихомиров[гуру]
А можно долго дрыстать после него. И еще в больничку загреметь!! ! Ну это если пить только его всю неделю.
А можно долго дрыстать после него. И еще в больничку загреметь!! ! Ну это если пить только его всю неделю.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: На сколько можно похудеть, если целую неделю пить только кефир?