Автор Ѐигина Сурина задал вопрос в разделе Коррекция веса
гречка с кефиром неделю+бег на сколько можно похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Лана[гуру]
Не слушайте первого товарища. С головой явно беда у человека. Женщине худеть за месяц более чем на 5 кг вообще нельзя! Из-за гормональных особенностей.На гречке и кефире неделю- много. Три дня. Потом просто рациональное питание- без лишних углеводов и жиров. Кефир можно хоть в 22 часа пить. Яблоки на ночь не надо. Бананы, изюм и финики исключите из рациона на первое время. А потом раз в неделю- кефирный день. Можно день провести на натуральном кофе и плитке горького натурального шоколада. (В течении дня отламывать по кусочку шоколада от плитки, кофе чашек 5-6).
Ответ от Исмаил Ёлочкин[гуру]
Угробить организм можно молочными продуктами. Ешь, только сырые: овощи, фрукты, ягоды, зелень, семечки и пей чистую воду и свежевыжатые соки. Всё. Перекусы не рекомендуются. Между приёмами пищи 4 часа, ужинать в 17-18 часов, можно фруктами, но не смешивая.
Личный опыт похудения, безвозвратно, на 16 кг за 6 недель.
Анни Ларкинс в 70 лет
Угробить организм можно молочными продуктами. Ешь, только сырые: овощи, фрукты, ягоды, зелень, семечки и пей чистую воду и свежевыжатые соки. Всё. Перекусы не рекомендуются. Между приёмами пищи 4 часа, ужинать в 17-18 часов, можно фруктами, но не смешивая.
Личный опыт похудения, безвозвратно, на 16 кг за 6 недель.
Анни Ларкинс в 70 лет
Ответ от Serg Havr[гуру]
Вы идёте дорогой к ожирению, каждое последующее голодание будет прибавлять дополнительные запасы. Гомеостаз разбалансируете, организм в панике начнёт прибавлять в перерывах между ограничениями каждый раз всё большие запасы.
Вы идёте дорогой к ожирению, каждое последующее голодание будет прибавлять дополнительные запасы. Гомеостаз разбалансируете, организм в панике начнёт прибавлять в перерывах между ограничениями каждый раз всё большие запасы.
Ответ от Марусель[гуру]
3-4 кила потерять можно
3-4 кила потерять можно
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: гречка с кефиром неделю+бег на сколько можно похудеть?