набрать 5 кг за месяц

Ответ от Павел Ульянов[гуру]
Пока не лопнешь!

Ответ от Andr. Gart.[новичек]
5КГ МЫШЦ Оо, конечно нет, но прослойку жиру ты сожжешь, и укрепишь мышечный корсет .построение тела это тебе не спринт, это марафон .

Ответ от Adilhan Kalihanov[гуру]
Напиши мне, у меня есть книга Идеальное тело за 26 недель. Там меньше 26 недель массу наберешь. Я не шучу

Ответ от Івет тени[гуру]
5 кг чистых мышц за месяц даже новичек не наберет. Это возможно только с химией. Вот только после окончания курса нехилая часть канет в Лету, но ниипацца тем не менее 5 кил за месяц будет...

Ответ от Awe sat[новичек]
нет

Ответ от Инкогнито[гуру]
за 2 месяца можно. я друга раскачал прошлым летом, исключи из еды сникерсы-чипсы-газировку-пиво- и тд. пей молоко почаще ешь что-нибудь белковое только не употребляй химию! и работай в тренажерке.

Ответ от Наблюдатель[гуру]
Ты начни тренироваться правильно и питаться так же и уже сам поймёшь, прёт тебя в этом вопросе или нет!

Ответ от Евгений Чуев[новичек]
В принципе в полне реально, но многое зависит от твоего организма, от твоей генетики! Я за первый месяц тренировок набрал 4 кг. (без химии и без протоинов и т. п.!)

Ответ от Андрюха 777[мастер]
Если сразу начнешь есть по 6 раз в день, то и в туалет будешь бегать по 2-3 раза в день. Очень одаренные люди за год набирали 20 кг. А ты за месяц хочешь 5 набрать, вряд ли получится. С увеличением нагрузки, будешь и больше хотеть кушать, а если сразу начнешь столько есть, то будут проблемы с перевариванием

Ответ от Андрей Горобец[гуру]
Просто массы - легко, а мышечной непросто!! ! Много зависит от типа сложения!!!

Ответ от Magvai[гуру]
За месяц 5 килограмм чистого мяса без лишнего жира и воды (и не на химии) - это из области фантастики или сумасшедшей одаренности.
Такой культурист заткнет за пояс Колемана за пару лет занятий...

Ответ от VfV[активный]
Если будешь есть не менее 6 раз в день и употреблять протеиновые коктейли за 30 мин до тренировки.
В этом деле главное система !

Ответ от Житие мое[гуру]
Можно. Главное тренироваться через день и белковую пищу потреблять, но зависит от обмена вещест в организме. Например, А. Н (качок) в первые три года тренировок совсем не прибавил в весе.

Ответ от 3 ответа[гуру]