надо работать

Ответ от Марибонд07[новичек]
Заставить себя работать через силу и ругань редко получается эффективно. Если вы понимаете, что работать надо, но не можете начать, попробуйте обмануть мозг. Используйте правило пяти минут: договоритесь с собой, что займетесь делом всего пять минут. Часто самое сложное — это просто начать, а дальше появляется полезная инерция. Разбейте большую задачу на крошечные шаги, которые не вызывают внутреннего сопротивления, и уберите все отвлекающие факторы. Если же отсутствие желания связано с реальной усталостью, лучше разрешить себе короткий полноценный отдых без чувства вины, чем часами прокрастинировать. После выполнения даже небольшого этапа обязательно похвалите себя. Такой осознанный подход дает гораздо больше результата, чем самобичевание или ожидание волшебного пинка.