накаченные дети

Ответ от Mrs Day[гуру]
Николай, не обращайте внимание на неадекват, его здесь достаточно)) ) Возможно смутило слово "накачать", правильнее было бы укрепить)) ) Но не суть дело.
Во-первых желательно ребенку делать массаж общеукрепляющий хотя бы 2 раза в году. То, что Вы можете делать самостоятельно - это гимнастика на укрепление мышц живота. Например, присаживание: малыш лежит на спине, Вы фиксируете его ножки, а он должен поднимать корпус и опускаться (спинка должна быть ровной) . Поскольку мышцы слабые можно помогать ребенку, придерживая за руки (или за одну руку поочередно) , также подъемы ног вверх-вниз. Если ребенок сам не может, делайте пассивно, за него, придерживая ноги. Хорошо также делать "велосипед", "ножницы", "жучок" (это когда ребенок лежит на спине и трясет в воздухе ручками и ножками) . Плюс выкатывания на фитболе в положении лежа на спине, а также присаживания в этом же положении с фиксацией ног. Делайте все упражнения в игровой форме, чтобы у ребенка было желание их выполнять. Начинайте с минимальной нагрузки постепенно ее наращивайте. Желательно, конечно, эти упражнения делать в комплексе общеукрепляющей гимнастики на все группы мышц для этого возраста. Сейчас много книг и видео в том же инете - поищите. Удачи!