Наколенники для приседаний
Автор Mr. M задал вопрос в разделе Занятия спортом
Наколенники или бинты и получил лучший ответ
Ответ от Іагана Горяева[новичек]
Самый травмоопасное упражнение приседание со штангой. Чаще всего у многих людей коленные суставы не готовы для больших нагрузок. Поэтому при малых весах можно не использовать фиксаторы суставов. При больших весах обязательно. Это приведет к уменьшению микротрещин в связках суставов.
Для изучения техники и способов обратитесь к материалам сайта Бодибилдинг. Тренируйся с умом. Приседания со штангой на плечах.
Лучшие фиксаторы коленных суставов Наколенники. Нужен правильный подбор по размеру ноги. Если неправильно подобран будет либо сковывать движения. Не полная амплитуда выполнения. ЛИБО СПОЛЗАТЬ И НЕ ФИКСИРОВАТЬ. Наматывать бинты нужно учится, что новичку по началу будет не понятно
Источник: Сайт Бодибилдинг. Тренируйся с умом. Приседания со штангой на плечах
не то и не другое они нужны только тогда когда ты делаешь на малое число повторов
Наколенник всегда лучше. Бинт дольше накладывать и ты не можешь гарантировать, что в 100% случаев сделаешь это правильно.
+наколенники усиленные бывают, если это нужно.
У моей мамы артрит коленного сустава 2 степени
Травматолог. Диета
Диета для больных артритом призвана понизить кислотность. Она должна
подробнее...
Что делать, если у меня руки болят в холодной воде или на морозе?
Слава Богу, до артрита Вам топать еще лет двадцать. Проанализируйте, часто ли Вы гуляете на свежем
подробнее...
Как делается на скейте HeelFlip и HardFlip?
хилфлип-щелчок, доводиш переднюю ногу (у регуляров левая у гуффи правая) до болтов и выводиш вперед
подробнее...
Как поставить ребенка на коньки в 3.9 лет?
Лучше всего годик в фигурное катание походить, у них коньковая подготовка лучше. Возраст-самое то,
подробнее...