не могу сказать что это

Ответ от Ёима[эксперт]
Состояние, когда не можешь даже назвать то, что с тобой происходит, абсолютно нормально после расставания. Это смесь шока, горя и опустошенности, которая временно лишает сил. Не требуй от себя немедленных решений. Твоя главная задача сейчас — быть к себе бережной. Начни с малого: восстанови базовый режим дня, сон и питание, добавь короткие прогулки. Не пытайся сразу начать все с чистого листа, это создает лишь лишнее давление. Двигайся маленькими шагами. Если чувство безысходности не отступает, не стесняйся обратиться за поддержкой к близким или психологу. Ты не обязана справляться с этой болью в одиночку. Со временем туман рассеется, и ты снова обретешь желание жить дальше.