не так уж и плохо

Ответ от КРАСОТА СТРАШНАЯ[гуру]
Фраза «не так уж и плохо» занимает промежуточное положение между хорошим и плохим, выполняя важную психологическую функцию. Обычно она означает, что реальность не совсем совпала с идеальными ожиданиями, но и катастрофы не произошло. Часто люди используют это выражение, когда внутренне хотят пожаловаться на жизнь, но им стыдно или неудобно признаваться в собственном негативе. В этот момент включается естественный защитный механизм: человек сознательно или бессознательно оценивает ситуацию как среднюю или даже чуть выше среднего. Это помогает снизить тревогу, найти рациональное зерно и избежать погружения в уныние. С точки зрения психологии, это здоровая реакция. Она позволяет не зацикливаться на недостатках, принять текущий момент и сохранить эмоциональное равновесие. Это не обесценивание реальных проблем, а адаптивный способ увидеть, что, несмотря на трудности, у вас всё ещё есть ресурсы и поводы для спокойного движения вперёд.