Автор Наталья Симонова (Березина) задал вопрос в разделе Психология
как научится убирать негативные мысли из головы. есть ли способы? и получил лучший ответ
Ответ от Дядя Фёдор[гуру]
Чтобы убрать негативные мысли, комбинируйте физические и ментальные приемы. Для снятия напряжения прокричьтесь в подушку или под шум воды, а также проговаривайте мысль вслух, чтобы лишить ее силы. Простая пранаяма в течение 15-20 минут успокаивает ум эффективнее сложной медитации для начинающих. Не пытайтесь прогнать мысль, иначе она вернется. Посмотрите на нее в упор и наблюдайте, пока она не растворится. Проанализируйте ее, отделяя полезное от ошибочного, и твердо отметьте как негативную, перестав мусолить. Переключите внимание на рукоделие или в деталях вспомните хорошее событие. Если мысли мешают уснуть, помогает мысленное повторение успокаивающей фразы или молитвы двенадцать раз.
Ответ от Phil Connors[гуру]
Рекомендую прочитать мою статью "Чувствительность людей":
philconnors (точка) narod2 (точка) ru (вместо «(точка) » ставите точки )
Рекомендую прочитать мою статью "Чувствительность людей":
philconnors (точка) narod2 (точка) ru (вместо «(точка) » ставите точки )
Ответ от Олег[гуру]
я всегда рекомендую йогу.
простая пранояма минут 15-20 и ваших мыслей негативных как не бывало.
медитация это сложно для начинающих, а динамическая практика связанная с дыханием также влияет и на умственную деятельность.
можете мне в личку написать, я дать подробную инструкцию для начинающих.
Метод проверен тысячилетями!
я всегда рекомендую йогу.
простая пранояма минут 15-20 и ваших мыслей негативных как не бывало.
медитация это сложно для начинающих, а динамическая практика связанная с дыханием также влияет и на умственную деятельность.
можете мне в личку написать, я дать подробную инструкцию для начинающих.
Метод проверен тысячилетями!
Ответ от БВГ[гуру]
легче простого.. . можно исключить весь негатив вокруг .достаточно одного упражнения.. если интересно пишите
легче простого.. . можно исключить весь негатив вокруг .достаточно одного упражнения.. если интересно пишите
Ответ от Котенок Ван Гога[гуру]
аутотренинг.
аутотренинг.
Ответ от Kira Petrova[гуру]
Заметив, что негативная мысль начинает хамить, скажите ей решительно: "Заткнись, дура! " )))
Очень помогает.
Заметив, что негативная мысль начинает хамить, скажите ей решительно: "Заткнись, дура! " )))
Очень помогает.
Ответ от Миша Симагин[активный]
Как сказала Kira Petrova, тоже самое говорится в ведах. Нужно просто отслеживать мысли.
Как сказала Kira Petrova, тоже самое говорится в ведах. Нужно просто отслеживать мысли.
Ответ от Людмила[гуру]
Лично я переключаюсь на позитив, для меня это рукоделие (шитье, вязка, вышивка) или вспоминаю в мельчайших подробностях какое нибудь хорошее событие, а если плохие мысли не дают уснуть произношу про себя молитву :Господи Помилуй! (12 раз) Аминь! Всегда помогает.
Лично я переключаюсь на позитив, для меня это рукоделие (шитье, вязка, вышивка) или вспоминаю в мельчайших подробностях какое нибудь хорошее событие, а если плохие мысли не дают уснуть произношу про себя молитву :Господи Помилуй! (12 раз) Аминь! Всегда помогает.
Ответ от Ђamis[гуру]
КанЭшна —
КанЭшна —
Ответ от Јэф Лёлик[гуру]
Об этом есть прекрасный эпизод в фильме с Луи де Фюнесом "Ресторан господина Септима"!
Об этом есть прекрасный эпизод в фильме с Луи де Фюнесом "Ресторан господина Септима"!
Ответ от Анатолий уваров[гуру]
Главное сразу отметить ее как негативную и не мусолить. Иногда я анализирую ее выделяя в ней полезное и недопустимое, ошибочное. Ведь многие негативные мысли привязываются как вирусы к вполне здоровым мыслям.
Главное сразу отметить ее как негативную и не мусолить. Иногда я анализирую ее выделяя в ней полезное и недопустимое, ошибочное. Ведь многие негативные мысли привязываются как вирусы к вполне здоровым мыслям.
Ответ от Ptichka[гуру]
Выписать на бумагу и разорвать ее на мелкие кусочки
Выписать на бумагу и разорвать ее на мелкие кусочки
Ответ от Лисёнка[гуру]
Есть хорошая аудио книга Юлии Свияш "Как испортить жизнь себе и другим"
Есть хорошая аудио книга Юлии Свияш "Как испортить жизнь себе и другим"
Ответ от Александр Владиславович[гуру]
1. Известный способ: кричать. Если нет машины, где вас никто не слышит, кричите в ванной под шум воды или в подушку. Главное - кричать сильно, пытаясь выразить лицом в самых страшных гримасах все, что требует от вас эта мысль.
2. Как только мысль приходит - сразу же проговариваете ее вслух. Выговоренная, она исчезнет. Следом придет вторая, тогда сделайте то же самое. Не думайте в слух - это немного иное, и скорее вас еще больше разозлит. Надо проговаривать уже надуманную мысль.
1. Известный способ: кричать. Если нет машины, где вас никто не слышит, кричите в ванной под шум воды или в подушку. Главное - кричать сильно, пытаясь выразить лицом в самых страшных гримасах все, что требует от вас эта мысль.
2. Как только мысль приходит - сразу же проговариваете ее вслух. Выговоренная, она исчезнет. Следом придет вторая, тогда сделайте то же самое. Не думайте в слух - это немного иное, и скорее вас еще больше разозлит. Надо проговаривать уже надуманную мысль.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как научится убирать негативные мысли из головы. есть ли способы?
Как убрать последствия приема антидепрессантов? Помогите! Мне очень нужна ваша помощь!
Пейте больше воды (если не противопоказано) , чаще бывайте на воздухе. Больше
подробнее...
Как думаете психотерапевты помогают, или промывают мозги?
Задача психолога - убрать стереотипы. Справляются с разной степенью. Любые негативные мысли
подробнее...
спросили в Другое
Как избавится от лени
Притча о лени
Легенда повествует.
Когда Жоан умер, он очутился в каком-то
подробнее...
Как избавится от лени
Притча о лени
Легенда повествует.
Когда Жоан умер, он очутился в каком-то
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Лагоды
КАК БЫСТРО УСНУТЬ?
Чтобы быстро уснуть, соблюдайте несколько проверенных правил. Уберите экраны телефонов и
подробнее...
КАК БЫСТРО УСНУТЬ?
Чтобы быстро уснуть, соблюдайте несколько проверенных правил. Уберите экраны телефонов и
подробнее...
Если хочешь быть счастливым - будь им, - сказал Козьма Прутков. Пожалуйста, объясните как это вот так вдруг стать им?
Счастье - происходит от понятия - Стать Частью. Счастье - это ощущение себя частью Целого
подробнее...
спросили в Магия
Как вернуть в дом здоровье, удачу, благополучие, благосостояние. Затянувшаяся полоса
Благословения просите в церкви у священника, если Вы верующая. Не верующая - поверьте.
Как вернуть в дом здоровье, удачу, благополучие, благосостояние. Затянувшаяся полоса
Благословения просите в церкви у священника, если Вы верующая. Не верующая - поверьте.
спросили в Как Луни
Кто подвержен большему влиянию Луны - мужчины или женщины? А на Вас как воздействует Луна?)
В древности всегда наделяли Луну магическими свойствами и сакральными знаниями. Луна такая же
подробнее...
Кто подвержен большему влиянию Луны - мужчины или женщины? А на Вас как воздействует Луна?)
В древности всегда наделяли Луну магическими свойствами и сакральными знаниями. Луна такая же
подробнее...
Как не родить раньше срока??? Что нужно делать, чтоб доходить до 40 недель???
Чтобы доносить беременность до 40 недель и не родить раньше срока, важно комплексно подходить к
подробнее...
спросили в Магия
чистка солью какие вы знаете чистки солью ???(от порч? от негатива? от сглаза? )
Эта простая и в тоже время очень действенная процедура доступна в
домашних условиях. Ее можно
подробнее...
чистка солью какие вы знаете чистки солью ???(от порч? от негатива? от сглаза? )
Эта простая и в тоже время очень действенная процедура доступна в
домашних условиях. Ее можно
подробнее...
спросили в Гадания
как узнать есть ли на мне порча? и как избавиться от нее?
Порча, сама по себе – это направленный против человека, сгусток отрицательной энергии, способный
подробнее...
как узнать есть ли на мне порча? и как избавиться от нее?
Порча, сама по себе – это направленный против человека, сгусток отрицательной энергии, способный
подробнее...
спросили в Зож
Здравствуйте ! кто знает как можно вылечить простатит в домашних условиях ?
Вылечить простатит полностью только дома без врача невозможно, так как требуется точная
подробнее...
Здравствуйте ! кто знает как можно вылечить простатит в домашних условиях ?
Вылечить простатит полностью только дома без врача невозможно, так как требуется точная
подробнее...
спросили в Пленка
Как в домашних условиях проявить обычную цветную пленку?
Стандартным на сегодня процессом проявки цветной негативной пленки является процесс C-41, имеющий,
подробнее...
Как в домашних условиях проявить обычную цветную пленку?
Стандартным на сегодня процессом проявки цветной негативной пленки является процесс C-41, имеющий,
подробнее...