ничего не ем и не худею



Автор Виктория Олеговна задал вопрос в разделе Коррекция веса

я почти ничего не ем. и не худею. почему? НО! при этом спортом не занимаюсь вообще. что мне стоит изменить? и получил лучший ответ

Ответ от Ђренер[гуру]
Организм реагирует на голод и снижает обмен веществ.
Вы сами себе ответили - спорт.
На долгий срок - низкоуглеводное питание (мясо, рыба, овощи, минимум хлеба, углеводы утром) небольшими порциями 5-6 раз в день, качественной пищей, занятия аэробными видами спорта
Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

Ответ от °•°•°• Макс •°•°•°[новичек]
Заняться бегом

Ответ от Лера Махова[новичек]
Ешь, но правильно.
1) утром ешь большую часть еды за весь день
2) в обед ешь меньше
3) вечер ешь очень очень мало

Ответ от Александр Мыльников[гуру]
Начать ходить пешком по 2 часа в день.
В соочетании с отсутствием питания жир будет уходить.

Ответ от Ника Гаврилова[активный]
я считаю, что кушать всё-таки надо, но немного, заниматься спортом и нормальный сон. бывать чаще на свежем воздухе

Ответ от Елена Гомонова[гуру]
Никогда не нужно голодать. Если аппетит требует приема пищи - нужно поесть, иначе обмен веществ нарушается и никакого толку от голодания не будет. Просто есть что-нибудь более легкое и сытное) Если не хочешь заниматься спортом, можно просто выбираться пешком гулять) никакого транспорта, пусть ноги гудят) И настроение повысится при мышечной активности и начнешь замечать улучшения)

Ответ от Игорь Петерсон[активный]
Есть нужно. Но нужно есть правильные продукты. Куриные грудки, рыба, овощи и т. п. Стоит пить больше ВОДЫ. Не соков, чаёв-кофиёв, а именно воды она помогает сжигать жиры.
Крайне полезно сходить в ХОРОШИЙ тренажёрный зал и оплатить занятие с тренером. Он подскажет какие упражнения стоит делать и грамотно проконсультирует по поводу диеты.
ЗЫ Под диетой подразумевается правильное питание)

Ответ от Евгения Рудько[новичек]
Добавьте любой спорт, я вот прикупила на ламоде красивые брючки, зарегистрировалась на форуме для худеющих - там девчонки хорошо мотивируют. Себе выбрала бассейн и йогу. но вы можете заняться любым другим спортом. Главное- в удовольствие.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: я почти ничего не ем. и не худею. почему? НО! при этом спортом не занимаюсь вообще. что мне стоит изменить?

легкий на подъем человек - какой он? чего не жалко оставить позади?
Легкий на подьем человек - одновременно самый счастливый и самый несчастный...
Он не боится
подробнее...

Как вы считаете, полные девушки нравятся красивым парням????
Во-первых идеалы красоты (парней) у всех разные. Для Вас может красивый кажется, а для других
подробнее...

Можно ли похудеть, если не есть сладкое и мучное?? и на сколько? и какие эффективные диеты вы знаете?
главное не есть майонез! я вот за 3 месяца 10 кг скинула-есть не хотелось, но это плохо. лучше быть
подробнее...
спросили в Худые Ритуал
Не ем и не худею, почему???
20 советов желающим похудеть
1. Жуйте тщательно
Постарайтесь пережевывать каждый кусочек
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*