низ живота выпирает

Ответ от ? NOSTRUM ?[гуру]
Надо меньше кушать ))

Ответ от Дмитрий Никитенко[гуру]
Вспоминаю кино, там девушка хотела такой пузик, чтоб небольшой, но не плоский.. Так он у тебя есть.!

Ответ от Капелька[гуру]
Пресс качать.

Ответ от Ёаша ----[эксперт]
У самой такая проблема была до недавнего времени. Спасли приседания, как ни странно, и качала нижний пресс.

Ответ от Exel[гуру]
Это долго ...Пресс качать, несколько лет минимум, увы ))

Ответ от Виктор ))//))[эксперт]
приседание и пресс, сама пытаюсь убрать

Ответ от Ѐоман Романов[гуру]
Упражнения можешь делать до посинения, но внизу живота у тебя жир (как и у всех) , а он будет сожжен только при недостатке калорийности, а как ты будешь этот недостаток обеспечивать решай сама, но без контроля питания это все тыканье "пальцем в небо". Удачи!

Ответ от Иван Иванов[активный]
Качать пресс, сидеть на диете

Ответ от Вредная[гуру]
Пока живот слабый он всегда будет выпирать и сминаться в складки какой бы плоский он ни был
Качай пресс!

Ответ от Александр Спиридович[новичек]
Когда вы качаете пресс, мышцы брюшного пресса растут под слоем жира ...это хорошо, если вы хотите, чтобы живот выпирал еще больше. Но я уверен, что вы этого не хотите. Чтобы разобраться с путаницей вокруг похудения живота, посмотрите здесь: ТочёноеТело. ру

Ответ от Pafos Immortal[гуру]
Есть хорошее, классическое упражнение - вакуум называется.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]