низкое давление и тренажерный зал

Ответ от T&P[гуру]
Подышать диафрагмальным дыханием. Вдыхаешь медленно через нос, выпячивая живот, затем резкий выдох через рот со звуком Хаааа, живот втягиваешь. Упрощенный вариант йоговского дыхания. Через несколько минут давление нормализуется. А если выполняя физические упражнения дышать таким образом, то и подниматься не будет.
В центре у Бубновского в спортзале все пациенты так дышат (часть его оздоровительной программы). У пожилых (и даже очень пожилых ) пациентов с гипертонической бол. через месяц занятий давление как у молодых.
Почитайте его книжки

Ответ от Дива[активный]
Для поддержания формы лучше стретчинг или танцы, лучше дома с дисков, контролируя давление. Пешие Прогулки перед сном также нормализуют давление и дают неплохую нагрузку. А тренажерный зал для новичка-гипертоника-это, по-моему, слишком..

Ответ от Лыбу дави[гуру]
Обратитесь непосредственно к врачу. Капотен - это не лечение. Это экстренная помощь. 150/90 не такое уж высокое давление, чтобы экстренно его снижать. Возможно, действительно следует попробовать конкор утром, но только если врач разрешит. Я лично под конкором отжимаюсь спокойно и давление держится в норме. Но перегрузок допускать нельзя.
Нагрузки статические не рекомендуются, только аэробные (ходьба, бег, плавание, гимнастика)

Ответ от Да нет кликухи[гуру]
во первых как ты прошла мед комиссию и после понижающих давление препаротов двигаться нельзя-может парализовать похоже трллишь

Ответ от Егор[гуру]
тебе нужно пешком больше ходить, а не тренажеры и парилки)))

Ответ от Ёветлана Витюгова[гуру]
можно. до инсульта допрыгаешся и потом успокоишся или упокоишся

Ответ от 3 ответа[гуру]