Автор Ђаня Осокина задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Вы ходите в бассейн? Полезно ли это? и получил лучший ответ
Ответ от Людмила[гуру]
это очень полезно, развиваются мышцы, затем бассейн очень положительно влияет на позвоночник, осанку, эффективно худеешь, дыхание улучшается, в общем одни плюсы....
Ответ от Ёергей Балабанов[гуру]
Это приятно
Это приятно
Ответ от Натали[активный]
Очень полезно!
Очень полезно!
Ответ от Ѝйвинд Гроза Фиордов[гуру]
Ага)) ) Полезно, особенно когда отдельные "таварисчи" нассут в воду
Ага)) ) Полезно, особенно когда отдельные "таварисчи" нассут в воду
Ответ от Илья Катаев[активный]
Раньше ходил. Очень полезно.
Раньше ходил. Очень полезно.
Ответ от Елена Амелина[эксперт]
Я не хожу но очень хожу. Пока времени нету. Это полезно. Мне даже врач прописывал ходить в басейн))
Я не хожу но очень хожу. Пока времени нету. Это полезно. Мне даже врач прописывал ходить в басейн))
Ответ от Анюська Лукьянова[новичек]
хороший способ похудеть держать себя в форме да и просто развлечся
хороший способ похудеть держать себя в форме да и просто развлечся
Ответ от IrKo[новичек]
это полезно а оссобенно вода должна быть с темперотурой подходящей человеку
это полезно а оссобенно вода должна быть с темперотурой подходящей человеку
Ответ от MachineFTW[новичек]
Да хожу, релакс, да и полезно, да и мышцы тренеруешь )
Да хожу, релакс, да и полезно, да и мышцы тренеруешь )
Ответ от Николай Егоров[гуру]
Прежде всего, вы должны решить, с какой целью будете посещать бассейн - чтобы научиться плавать, улучшить фигуру, снять стресс или ради отдыха.
Нужно сказать, что физическая активность в воде более эффективна, чем обычные упражнения: сказывается благотворное влияние водной среды. Обеспечивая заметное давление на каждый квадратный миллиметр кожи погруженного в воду человека, вода способствует улучшению ее кровоснабжения и эластичности, увеличению гибкости и подвижности суставов. Плавание помогает не только улучшить здоровье, но и стимулирует работу мозга. Это не замедлит сказаться на успехах в бизнесе и в творчестве.
По назначению бассейны можно разделить на спортивные и оздоровительные. В спортивных бассейнах тренируются спортсмены-профессионалы, где температура воды составляет 23-25 градусов, в то время как оздоровительные доступны всем, причем в последних температура воды на 2-3 градуса выше, чем в спортивных.
Любителям плавания предлагаются также крытые и открытые бассейны. Температура воды в крытых бассейнах обычно составляет 25-28 градусов. В открытых бассейнах подвижность людей обычно выше, чем в крытых. Поэтому температура воздуха здесь часто ниже. К этому следует добавить благотворное воздействие свежего воздуха, что сохраняет комфортность ощущений при низких температурах. Температура воды в открытом бассейне обычно ниже, чем в крытом, и составляет 21-25°С. Для улучшения микроклимата и создания дополнительного комфорта, особенно при длительном купальном сезоне или пользовании бассейном в зимнее время осуществляться подогрев пола. Подходы к бассейну обычно защищены от ветра
Что более полезно, бассейн или тренажеры?
Все зависит от конкретной программы занятий или того, что вам прописал врач. Или то, что вам нужно для здоровья в данный момент. Тем не менее, если вы просто решили позаниматься спортом, не планируя и не задумывая нагрузку, бассейн предпочтительнее, поскольку в отличие от тренажерного зала, что-то перегрузить или перекачать просто плавая достаточно сложно.
Что нужно брать с собой в бассейн?
Обязательно нужно взять плавки или купальник, полотенце, шапочку, резиновые тапки, мыло или гель для душа, мочалку. По желанию крем для лица и тела, шампунь, фен, — вода в бассейне сильно сушит кожу.
Можно ли ходить в бассейн во время беременности?
Вообще при беременности умеренная физическая нагрузка очень важна. Вопрос о посещении бассейна может решить только врач акушер-гинеколог: необходимо знать, нет ли угрозы выкидыша или другая проблема. В случае же, если беременность протекает без осложнений, ходить в бассейн не только можно, но и нужно: бассейн для беременных полезен. Хлорка, которой все так боятся, не опасна совершенно — только следите, чтобы в том бассейне, куда вы ходите, ей не пахло.
Есть ли какие-либо противопоказания для посещения бассейна?
Противопоказания существуют как минимум следующие:
* Заболевания кожи, онихомикоз
* Стенокардия, нарушение сердечного ритма
* Злокачественные новообразования
* Любые хронические заболевания в фазе обострения или инфекционные заболевания
Какие справки нужны для посещения бассейна?
Зависит от конкретного бассейна. Как правило достаточно справки от терапевта или дерматолога.
Насколько реален риск чем-нибудь заразиться в бассейне?
Заразиться в воде практически невозможно, поскольку вода хлорируется и дезинфицируется. Заражение обычно происходит при соприкосновении с лавочками, бортиками, стенами, и тому подобным. Ограничте контакт с этими элементами, и все будет хорошо.
Можно ли ходить в бассейн в критические дни?
Лучше не стоит, во первых это очень не гигиенично, а во вторых сами можете от этого пострадать.
Можно ли, будучи взрослым человеком, научиться плавать?
Конечно можно. Многие бассейны предоставляют такую возможность.
Как мне найти бассейн без хлорки?
Существуют нормы Санэпиднадзора, которые требуют наличия хлорки в количествах 0,4-0,6 мг/л, в воде любого бассейна. Это означает, что
Прежде всего, вы должны решить, с какой целью будете посещать бассейн - чтобы научиться плавать, улучшить фигуру, снять стресс или ради отдыха.
Нужно сказать, что физическая активность в воде более эффективна, чем обычные упражнения: сказывается благотворное влияние водной среды. Обеспечивая заметное давление на каждый квадратный миллиметр кожи погруженного в воду человека, вода способствует улучшению ее кровоснабжения и эластичности, увеличению гибкости и подвижности суставов. Плавание помогает не только улучшить здоровье, но и стимулирует работу мозга. Это не замедлит сказаться на успехах в бизнесе и в творчестве.
По назначению бассейны можно разделить на спортивные и оздоровительные. В спортивных бассейнах тренируются спортсмены-профессионалы, где температура воды составляет 23-25 градусов, в то время как оздоровительные доступны всем, причем в последних температура воды на 2-3 градуса выше, чем в спортивных.
Любителям плавания предлагаются также крытые и открытые бассейны. Температура воды в крытых бассейнах обычно составляет 25-28 градусов. В открытых бассейнах подвижность людей обычно выше, чем в крытых. Поэтому температура воздуха здесь часто ниже. К этому следует добавить благотворное воздействие свежего воздуха, что сохраняет комфортность ощущений при низких температурах. Температура воды в открытом бассейне обычно ниже, чем в крытом, и составляет 21-25°С. Для улучшения микроклимата и создания дополнительного комфорта, особенно при длительном купальном сезоне или пользовании бассейном в зимнее время осуществляться подогрев пола. Подходы к бассейну обычно защищены от ветра
Что более полезно, бассейн или тренажеры?
Все зависит от конкретной программы занятий или того, что вам прописал врач. Или то, что вам нужно для здоровья в данный момент. Тем не менее, если вы просто решили позаниматься спортом, не планируя и не задумывая нагрузку, бассейн предпочтительнее, поскольку в отличие от тренажерного зала, что-то перегрузить или перекачать просто плавая достаточно сложно.
Что нужно брать с собой в бассейн?
Обязательно нужно взять плавки или купальник, полотенце, шапочку, резиновые тапки, мыло или гель для душа, мочалку. По желанию крем для лица и тела, шампунь, фен, — вода в бассейне сильно сушит кожу.
Можно ли ходить в бассейн во время беременности?
Вообще при беременности умеренная физическая нагрузка очень важна. Вопрос о посещении бассейна может решить только врач акушер-гинеколог: необходимо знать, нет ли угрозы выкидыша или другая проблема. В случае же, если беременность протекает без осложнений, ходить в бассейн не только можно, но и нужно: бассейн для беременных полезен. Хлорка, которой все так боятся, не опасна совершенно — только следите, чтобы в том бассейне, куда вы ходите, ей не пахло.
Есть ли какие-либо противопоказания для посещения бассейна?
Противопоказания существуют как минимум следующие:
* Заболевания кожи, онихомикоз
* Стенокардия, нарушение сердечного ритма
* Злокачественные новообразования
* Любые хронические заболевания в фазе обострения или инфекционные заболевания
Какие справки нужны для посещения бассейна?
Зависит от конкретного бассейна. Как правило достаточно справки от терапевта или дерматолога.
Насколько реален риск чем-нибудь заразиться в бассейне?
Заразиться в воде практически невозможно, поскольку вода хлорируется и дезинфицируется. Заражение обычно происходит при соприкосновении с лавочками, бортиками, стенами, и тому подобным. Ограничте контакт с этими элементами, и все будет хорошо.
Можно ли ходить в бассейн в критические дни?
Лучше не стоит, во первых это очень не гигиенично, а во вторых сами можете от этого пострадать.
Можно ли, будучи взрослым человеком, научиться плавать?
Конечно можно. Многие бассейны предоставляют такую возможность.
Как мне найти бассейн без хлорки?
Существуют нормы Санэпиднадзора, которые требуют наличия хлорки в количествах 0,4-0,6 мг/л, в воде любого бассейна. Это означает, что
Ответ от Larisa Andreeva[гуру]
не только полезно (все мышцы напряжены и работают в правильном режиме) , но и потрясающе приятно!! ! а насчет "таварисчей"-это конечно не приятно! но вода сильно хлорирована, душ есть, до и после, да еще и уринотерапия опять-же! пользы в сто раз больше!!!
не только полезно (все мышцы напряжены и работают в правильном режиме) , но и потрясающе приятно!! ! а насчет "таварисчей"-это конечно не приятно! но вода сильно хлорирована, душ есть, до и после, да еще и уринотерапия опять-же! пользы в сто раз больше!!!
Ответ от Пользователь удален[активный]
Это просто ЗДОРОВО !!!
Это просто ЗДОРОВО !!!
Ответ от Вася[гуру]
а ещё я думаю.. хорошо бы и до бассейна плыть прямо от дома!...
а ещё я думаю.. хорошо бы и до бассейна плыть прямо от дома!...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Вы ходите в бассейн? Полезно ли это?