Автор Џ задал вопрос в разделе Занятия спортом
После плавания в бассейне чувствуется жуткая слабость в теле, дискомфортность. Очень ослаблен организм. Почему? и получил лучший ответ
Ответ от Natalia Shestakova[гуру]
Слабость после плавания в бассейне возникает из-за резкой нагрузки на все группы мышц, к которой организм еще не привык. Во время занятий в мышцах накапливается молочная кислота, вызывающая ощущение тяжести. Также причиной может быть недостаток энергии, если вы не поели за пару часов до тренировки, или обычное недосыпание. Чтобы исправить ситуацию, наращивайте интенсивность и дистанцию постепенно, обязательно высыпайтесь и следите за питанием. Измерьте артериальное давление до и после занятий, перепады могут давать сильную усталость. Если слабость не проходит, снизьте нагрузку и проконсультируйтесь с врачом или тренером. Со временем тело адаптируется, и вы начнете чувствовать приятную легкость и прилив сил.
Ответ от Любовь[гуру]
это просто усталость, нужно восстановить силы, покушать и выспаться
это просто усталость, нужно восстановить силы, покушать и выспаться
Ответ от Lu si[гуру]
ПОСЛЕ ЛЮБОЙ ИНТЕНСИВНОЙ РАБОТЫ ЧЕЛОВЕК УСТАЕТ.
Люди специально ходят в бассейн, чтоб сбросить лишний вес, быть в форме, т. к. в воде при плавании идет нагрузка на все группы мышц.
А вода, к тому же смывает негатив... расслабляет.
ПОСЛЕ ЛЮБОЙ ИНТЕНСИВНОЙ РАБОТЫ ЧЕЛОВЕК УСТАЕТ.
Люди специально ходят в бассейн, чтоб сбросить лишний вес, быть в форме, т. к. в воде при плавании идет нагрузка на все группы мышц.
А вода, к тому же смывает негатив... расслабляет.
Ответ от Олга О4нева[гуру]
Я тоже плаваю по 45мин в день и не устаю. Не знаю, что вам сказать. Обычно такое бывает у начинающих. Можен вы не правильно дышите. Спросите у тренера.
Я тоже плаваю по 45мин в день и не устаю. Не знаю, что вам сказать. Обычно такое бывает у начинающих. Можен вы не правильно дышите. Спросите у тренера.
Ответ от Дмитрий Найденко[активный]
Наберите в бассейн воду - плавать станет более приятно и дискомфорт исчезнет....
Наберите в бассейн воду - плавать станет более приятно и дискомфорт исчезнет....
Ответ от Николай Конарёв[гуру]
Это физическая усталость.
Это физическая усталость.
Ответ от ВЕСТА[гуру]
Если вы раньше ни чем подобным не занимались - то это физиологически верная реакция. Я думаю, что это индивидуальное проявление организма и стоит перетерпеть - это пройдет. Общайтесь с людьми которым нравится плавать.
Если вы раньше ни чем подобным не занимались - то это физиологически верная реакция. Я думаю, что это индивидуальное проявление организма и стоит перетерпеть - это пройдет. Общайтесь с людьми которым нравится плавать.
Ответ от Павел парфенов-неадекват[гуру]
Снизить до 3 раз в неделю.
Снизить до 3 раз в неделю.
Ответ от SPARTAK[новичек]
зарядку по утрам делать
зарядку по утрам делать
Ответ от Ануар Талгатбеков[активный]
пробовали не плавать?
пробовали не плавать?
Ответ от Дмитрий соломоненко[гуру]
Устаёте, после физических нагрузок, чаще заниматься, меньше будет усталость.
Устаёте, после физических нагрузок, чаще заниматься, меньше будет усталость.
Ответ от Михаил Клещев[гуру]
ну плавание это тоже тяжелый спорт и тяжелые нагрузки, так что ничему удивляться не стоит.
ну плавание это тоже тяжелый спорт и тяжелые нагрузки, так что ничему удивляться не стоит.
Ответ от Марина[эксперт]
слишком часто занимаетесь, снизьте частоту в два раза
слишком часто занимаетесь, снизьте частоту в два раза
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Видимо, Ваш организм плохо переносит нагрузки. Я плаваю три раза в неделю, как минимум, по часу. Тоже не успеваю завтракать, но так отлично себя чувствую после плавания! Посоветуйтесь со своим врачом.
Видимо, Ваш организм плохо переносит нагрузки. Я плаваю три раза в неделю, как минимум, по часу. Тоже не успеваю завтракать, но так отлично себя чувствую после плавания! Посоветуйтесь со своим врачом.
Ответ от Олеся Космынина[гуру]
ну вот, в течении месяца-это еще мало для огранизма, привыкает он еще
ну вот, в течении месяца-это еще мало для огранизма, привыкает он еще
Ответ от Ѐенат Абдулин[гуру]
от физической нагрузки. Тренироваться надо - зарядку по утрам делать
от физической нагрузки. Тренироваться надо - зарядку по утрам делать
Ответ от Ино Планетянин[гуру]
организм устает, я вот после плавания есть хочу дико
организм устает, я вот после плавания есть хочу дико
Ответ от Пользователь удален[гуру]
это нормально, со временем все пройдет )
это нормально, со временем все пройдет )
Ответ от Александр Мелимуха[новичек]
Если сильно устаешь, нужно уменьшить нагрузки, и возможно покушать за пару часиков до занятий. Возможно нужно измерить давление до и после тренировок (всякое бывает) . А вообще можно подойти к трениру и задать такой вопрос. Ответить на ваш вопрос можно, только после более подробного общения с вами.
Если сильно устаешь, нужно уменьшить нагрузки, и возможно покушать за пару часиков до занятий. Возможно нужно измерить давление до и после тренировок (всякое бывает) . А вообще можно подойти к трениру и задать такой вопрос. Ответить на ваш вопрос можно, только после более подробного общения с вами.
Ответ от Ирина Объедкова[новичек]
при плавании человек затрачивает много энергии, это нормально что устаете, со временем организм привыкнет к тренировкам и все будет хорошо
при плавании человек затрачивает много энергии, это нормально что устаете, со временем организм привыкнет к тренировкам и все будет хорошо
Ответ от Андрей Полтарак[гуру]
за 2 часа до тренировки хорошо покушать, после тренировки также хорошо покушать.
за 2 часа до тренировки хорошо покушать, после тренировки также хорошо покушать.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: После плавания в бассейне чувствуется жуткая слабость в теле, дискомфортность. Очень ослаблен организм. Почему?
спросили в Плавание
В чем полезность и вред плавания???
Влияние плавания на организм человека необычайно благотворно и разнообразно. Оно помогает человеку
подробнее...
В чем полезность и вред плавания???
Влияние плавания на организм человека необычайно благотворно и разнообразно. Оно помогает человеку
подробнее...
спросили в Занятость
Люди помогите пожалуйста сделать реферат на тему: основные требования безопасности во время занятий по плаванию
Правила безопасности при выполнении физических упражнений в плавательных бассейнах и открытых
подробнее...
Люди помогите пожалуйста сделать реферат на тему: основные требования безопасности во время занятий по плаванию
Правила безопасности при выполнении физических упражнений в плавательных бассейнах и открытых
подробнее...
Люди умные скажите пожалуйста что плавание даёт хорошего? Что даёт для мышц? Расскажите всё подробно пожалуйста?
Занятия плаванием — один из самых безопасных и полезных видов активности. Вода создает эффект
подробнее...
спросили в Фитнесс
что лучше для похудания? бег, плаванье или фитнесс??? или все вместе)) для начала что лучше?
для самого начала надо выбросить холодильник и купить арбузов.. штук 10..и их есть.. неделю..
подробнее...
что лучше для похудания? бег, плаванье или фитнесс??? или все вместе)) для начала что лучше?
для самого начала надо выбросить холодильник и купить арбузов.. штук 10..и их есть.. неделю..
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Какое море в Греции? Я знаю, что Эгейское. Шумное или спокойное? Какие пляжи - песок или галька? Интересует Крит.
Течения в западной части моря направлены на юг, в восточной — на север; их скорость до 0,5—1 км/ч.
подробнее...
спросили в Другое
что сделал в открытие Австралии Торрес
Первый европеец, осуществивший плавание в проливе, был Луис Ваэс де Торрес, испанский
подробнее...
что сделал в открытие Австралии Торрес
Первый европеец, осуществивший плавание в проливе, был Луис Ваэс де Торрес, испанский
подробнее...
спросили в Патока
Почему клен так популярен в канаде?
Да, клен очень популярен в Канаде, а кленовый лист выступает как эмблема этой страны. Кстати,
подробнее...
Почему клен так популярен в канаде?
Да, клен очень популярен в Канаде, а кленовый лист выступает как эмблема этой страны. Кстати,
подробнее...
спросили в Другое Стоимость
расписания работы дельфинарии в наб. челнах. стоимость входного билета
"Дельфинарий" открылся в Набережных Челнах в 2006 году и является первым и
единственным в
подробнее...
расписания работы дельфинарии в наб. челнах. стоимость входного билета
"Дельфинарий" открылся в Набережных Челнах в 2006 году и является первым и
единственным в
подробнее...
спросили в Лишай
Что такое пляжный лишай????и чем лечить?
Первый загар уже приобретен, первая истома пляжного отдыха уже позади, и вдруг… на фоне темной кожи
подробнее...
Что такое пляжный лишай????и чем лечить?
Первый загар уже приобретен, первая истома пляжного отдыха уже позади, и вдруг… на фоне темной кожи
подробнее...
спросили в Дельфины
его спас дельфин 5 букв
АРИОН
Среди древнегреческих легенд и преданий есть такая легенда, описанная Геродотом: « Певец
подробнее...
его спас дельфин 5 букв
АРИОН
Среди древнегреческих легенд и преданий есть такая легенда, описанная Геродотом: « Певец
подробнее...
Придумайте рассказ где все слова начинаются на букву п
Пётр Петрович Петухов, поручик пятьдесят пятого Подольского пехотного полка, получил по почте
подробнее...
спросили в Сибирь 1364 год
назовите имена крупнейших русских землепроходцев и первооткрывателей и охарактерезуйте их вклад в изучение Сибири и Д. В
Первооткрыватель Западной Сибири и Полярного Урала, новгородский воевода:
Александр Абакумович
подробнее...
назовите имена крупнейших русских землепроходцев и первооткрывателей и охарактерезуйте их вклад в изучение Сибири и Д. В
Первооткрыватель Западной Сибири и Полярного Урала, новгородский воевода:
Александр Абакумович
подробнее...
спросили в Петухово
помогите придумать небольшой рассказ ,со словами на одну букву ( 2 класс)
Пётр Петрович Петухов, поручик пятьдесят пятого Подольского пехотного полка, получил по почте
подробнее...
помогите придумать небольшой рассказ ,со словами на одну букву ( 2 класс)
Пётр Петрович Петухов, поручик пятьдесят пятого Подольского пехотного полка, получил по почте
подробнее...
спросили в 1530 е годы
что вы знаете про ивана грозного
ОТ себя: я знаю только что он убил своего сына!
Детство великого князя
После
подробнее...
что вы знаете про ивана грозного
ОТ себя: я знаю только что он убил своего сына!
Детство великого князя
После
подробнее...