Автор Анна Владимировна задал вопрос в разделе Коррекция веса
что лучше для похудания? бег, плаванье или фитнесс??? или все вместе)) для начала что лучше? и получил лучший ответ
Ответ от Ольга Герасимова[гуру]
для самого начала надо выбросить холодильник и купить арбузов.. штук 10..и их есть.. неделю..
Ответ от ....♥♥♥.....[новичек]
хотя бы 15 минут в день любого спорта каждый день это -3-4кг. а вообще мы полнеем не за все количество пищи съеденной за день, а за раз!!!! кушай нормально, но не переедай!!! легкое чувство голода должно быть!!!! в день пей 2 литра воды. так голод не наступит вообще и ты не будешь плохо себя чувствовать. мозг берет энергию из воды. так приучайся пить воду в таком кол-ве. не пей газ-е напитки. и еще, ты и так прекрасна) )
фитнес
хотя бы 15 минут в день любого спорта каждый день это -3-4кг. а вообще мы полнеем не за все количество пищи съеденной за день, а за раз!!!! кушай нормально, но не переедай!!! легкое чувство голода должно быть!!!! в день пей 2 литра воды. так голод не наступит вообще и ты не будешь плохо себя чувствовать. мозг берет энергию из воды. так приучайся пить воду в таком кол-ве. не пей газ-е напитки. и еще, ты и так прекрасна) )
фитнес
Ответ от Dr-dobrov.com[гуру]
Для похудения необходим аэробный процесс. Упражнения должны совершаться не менее 45 минут. Только тогда есть эффект. Если вам тяжело бегать или вы плохо плаваете, то тогда начните с ходьбы, далее переходите на бег. Фитнесс надо подключать на третьем этапе похудения. Советую ознакомиться с методикой похудения доктора В. Доброва.
Для похудения необходим аэробный процесс. Упражнения должны совершаться не менее 45 минут. Только тогда есть эффект. Если вам тяжело бегать или вы плохо плаваете, то тогда начните с ходьбы, далее переходите на бег. Фитнесс надо подключать на третьем этапе похудения. Советую ознакомиться с методикой похудения доктора В. Доброва.
Ответ от Ђаня[эксперт]
плаванье, я на себе проверила
плаванье, я на себе проверила
Ответ от Natalia smolina[гуру]
1. перейди на сыроедение, помогает безотказно. 2. не иди на фитнес, деньги потратишь, а эффект все равно небольшой и не скоро. 3. после плавания худеешь, но есть хочется безумно много, потом желудок растянешь, закончишь плавать и просто будешь нажираться и потолстеешь в 3 раза больше. 4. займись бегом. 5. займись боевым искусством.
1. перейди на сыроедение, помогает безотказно. 2. не иди на фитнес, деньги потратишь, а эффект все равно небольшой и не скоро. 3. после плавания худеешь, но есть хочется безумно много, потом желудок растянешь, закончишь плавать и просто будешь нажираться и потолстеешь в 3 раза больше. 4. займись бегом. 5. займись боевым искусством.
Ответ от Алла Меднова[гуру]
Сначала надо научиться мало есть, а потом массаж и плаванье
Сначала надо научиться мало есть, а потом массаж и плаванье
Ответ от Каролина Климовецкая[гуру]
1. закрыть рот, чтобы хоть чуть-чуть жирок утрамбовался
2. плаванье или фитнесс и обязательно массаж
1. закрыть рот, чтобы хоть чуть-чуть жирок утрамбовался
2. плаванье или фитнесс и обязательно массаж
Ответ от АВ[активный]
Лучше всего конешно секс
Лучше всего конешно секс
Ответ от Ђвой повод напиться )))[гуру]
Для начала лучше не есть.
Для начала лучше не есть.
Ответ от De`ЖОПэн[гуру]
плаванье
плаванье
Ответ от руслан хмара[новичек]
Я считаю что бег не буду обьяснять почему если хоть както занимались споротом должны знать сами
Я считаю что бег не буду обьяснять почему если хоть както занимались споротом должны знать сами
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: что лучше для похудания? бег, плаванье или фитнесс??? или все вместе)) для начала что лучше?