вид спорта для похудения

Ответ от Еронин Еронин[активный]
прыгать на скакалке 10 мин = 300 кал теряете

Ответ от Амазонка[гуру]
железо

Ответ от Александр Кириллов[гуру]
лыжи. личное мнение и опыт. недоедание в теч 4 месяцев плюс лжи каждыйц день вышло на -30 кг с 103 до 73

Ответ от Лю[новичек]
танцы и аэробные нагрузки хорошо сгоняют вес)

Ответ от Карина Юрченко[активный]
как писалось выше - аэробные нагрузки очень хорошо сжигают жир. а лучше всего попробуй круговые тренировки или по другому называют - кроссфит! это очень полезная вещь. Кроссфиты направлены на сжигание жира и набор мышечной массы, но ты не пугайся, бодибилдером ты не станешь)) ) Смысл таких круговых тренировок заключается в том что ты выбираетшь от трёх до пяти упражнений и делаешь их друг за другом без перерыва. И только выполнив все запланированные упражнения, ты делаешь отдых – паузу. А потом выполняешь все эти упражнения по новому кругу. Кругов может быть от трёх до пяти. За время одного круга ты должна давольно таки сильно устать, работать надо на максимум, тогда будет толк!)) )
Удачи тебе в осуществлении задуманного))

Ответ от Zima zima[активный]
бег

Ответ от Ўрий Каранда[гуру]
Официально, последним был бадминтон (перед ним - дзю-до и теннис). Теперь даже не знаю...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]