Автор Li Li задал вопрос в разделе Коррекция веса
Похудение и сладкое. Посоветуйте пожалуйста самые низко-калорийные сладости!) и получил лучший ответ
Ответ от Good Day[гуру]
При похудении важно выбирать низкокалорийное сладкое с натуральным составом. На первом месте находятся зефир и мармелад, но стоит искать варианты без красителей, чтобы избежать лишней химии. Отличной альтернативой станут сухофрукты: несколько штук чернослива или кураги подавят аппетит и поддержат работу желудочно-кишечного тракта. Также полезны миндаль и пудинг из семян чиа. Мёд и халва калорийны, но приносят пользу: мёд поддерживает иммунитет и помогает пищеварению. Любителям шоколада подойдет черный горький шоколад. Главное правило при коррекции веса есть сладости только утром, строго ограничивая порции маленькой горстью или долькой, чтобы избежать срывов.
Инжир, изюм, курага, орехи
говорят восточные сладости не слишком каллорийные.
зефир и мармелад- самые низкокалорийные сладости.
Курага, изюм, чернослив-очень калорийные.
Увы, придётся о сладком забыть. Можно орехи есть и сухофрукты: курага, чернослив.
Посмотрите диету Монтиньяка, там сладостей поедите, но только в основном натуральные или заокеанские 🙂
Можно есть и с нормальной калорийностью, но в меньших количествах.
Меньше вероятности, что сорветесь.
Если так уж прям.. . то зефир. Самая отличная сладость. И тяжести нет и в то же время удовлетворил свой апетит.
Низкокалорийных полезных сладостей практически не бывает.
Их все нужно есть очень мало за день.
Вообще полезны миндаль, чернослив, сухофрукты. Но маленькой горсточкой.
Есть лимонады 0 калорий. Но это химия. Будете ли рисковать?
Ага, восточные сладости не слишком калорийные! Это не так!
Натуральные зефир и мармелад, горький шоколад. Сухофрукты содержат довольно много сахара . Это все в очень ограниченном количестве.
я уже не первый год слежу за калорийностью своих продуктов и могу точно сказать что похудение и сладости вещи не совместимые, какие бы они не были (
Я себя балую, кушаю то, что люблю; но в ограниченных дозах и только с утра; а если не удержалась, просто прибавляю себе еще 10 минут к кардио тренировки. Совсем от сладкого нельзя отказываться, плохо для мозгов. Можно позволить себе плиточку черного горького шоколада. Не буду утверждать, но мне кажется, что мармелад и зефир, все это химия с различными добавками.
зефир, можете кушать все сладкое что хотите но только до 12,00!!!!
Кокосовые пончики, пудинг из семян чиа, Choconuts - это такой батончик в состав которого входят кешью, миндаль, како масло, какао порошок, лукума, убре, арахис, финики...
И все это полезно и вкусно.
ссылка - можно заказать.
Как избежать срывов на правильном питании?
Если вас это успокоит, то при переходе на такое питание такие срывы очень часты, почти никто без
подробнее...