нога дергается сама по себе

Ответ от Ёветлана Заполина[гуру]
ЦИТАТЫ С ФОРУМА:
вопрос:
Такая проблема, довольно часто, на первый-второй день после тренировки, непроизвольно дергаются мышци (иногда в течении всего дня, иногда пару часиков) . В основном трицепс и крыло, иногда грудная.
Из-за чего это происходит, может в организме чего-то не хватает, минералов/витаминов? И чем это дерганье можно остановить ?
кто в курсе, просветите
ответ: у меня раньше тоже было такое дело. Eто бывает из-за плохого кровоснабжения мышц, недостаточности кальция в пище или его плохого усвоения, недостаточности паращитовидной железы, в частности просто от перенапряжения. Бывают и другие причины, если часто и болезненно лутше сходить к врачу а если просто поддергивания кратковременное то ничего страшного, обдумай рацион и кушай витаминки
ответ: не хватает электролита - страдает нервно-мышечная проводимость
не проходит банальный электрический сигнал
добавь водички и витаминов
ответ: Догадка о том что чего то не хватает верна. Чаще это дефицит простейших электролитов. Поэтому общий рецепт - вода (можно условно минеральную, скажем для низкой секреции + Панангин по 2Х2 раза на недельку.
Источник: остальное см