Автор Мышка пи задал вопрос в разделе Коррекция веса
Подскажите девушки при росте 160 см 60кг веса это нормально? и получил лучший ответ
Ответ от Angelina[гуру]
При росте 160 см вес 60 кг считается нормальным с медицинской точки зрения. По индексу Кетле, где вес делится на рост в метрах в квадрате, норма коэффициента составляет от 20 до 25. Для роста 160 см это диапазон от 51,2 до 64 кг. Важно учитывать тип телосложения: масса тонкокостной женщины составляет 315–335 граммов на сантиметр роста, нормокостной — 340–360 граммов, ширококостной — 365–385 граммов. Популярная формула рост минус 110 дает ориентир в 50 кг, но она не учитывает мышечную массу и генетику. Если вы чувствуете себя комфортно и у вас нет проблем со здоровьем, то 60 кг — это ваша здоровая индивидуальная норма.
Ответ от Окси[гуру]
Если тебя фигура устраивает то все в норме, если хочешь можешь сбюросить 2-3 кг.
Если тебя фигура устраивает то все в норме, если хочешь можешь сбюросить 2-3 кг.
Ответ от Леди Совершенство[гуру]
10 кг точно надо сбросить
10 кг точно надо сбросить
Ответ от Кошка[мастер]
Нормально, но по формуле для женщин - от роста вычесть 110, вот идельный вес; для мужчин вычесть 100.
Нормально, но по формуле для женщин - от роста вычесть 110, вот идельный вес; для мужчин вычесть 100.
Ответ от Алина Гильманова[новичек]
зайди на какой нибудь сайт для похудения, там есть формула для того чтоб посчитать сколько нужно весить при определенном росте
зайди на какой нибудь сайт для похудения, там есть формула для того чтоб посчитать сколько нужно весить при определенном росте
Ответ от Пользователь удален[активный]
главное что ты чувствовала себя комфортно, по сути это норма, но бывают кода и нужно скинуть, у меня 164, и для меня оптимально 50 кг, 60 для меня много
главное что ты чувствовала себя комфортно, по сути это норма, но бывают кода и нужно скинуть, у меня 164, и для меня оптимально 50 кг, 60 для меня много
Ответ от НеРВоМоТКа[гуру]
Ответить тебе сможет только зеркало, так как нужно ещё учитывать какая у тебя кость.. . Лично у меня кость тяжолая, но выгляжу я стройной
Ответить тебе сможет только зеркало, так как нужно ещё учитывать какая у тебя кость.. . Лично у меня кость тяжолая, но выгляжу я стройной
Ответ от Demarko[мастер]
нормальный вес рассчитывается так-Рост минус 110.Получается, что вы при росте 160 должны весить 50 кг. Но на собственном опыте знаю, что это ещё зависит от ширины костей... Думаю, если скинуть пару кг., будет в самый раз:)
нормальный вес рассчитывается так-Рост минус 110.Получается, что вы при росте 160 должны весить 50 кг. Но на собственном опыте знаю, что это ещё зависит от ширины костей... Думаю, если скинуть пару кг., будет в самый раз:)
Ответ от Ѐыжий енот[новичек]
по идее считается, что разница должна быть в 5 или 7 кг (забыла!) . т. е. 160-55(53). а так.. . смотри сама, может тебе и так идёт. всё ведь индивидуально))))
по идее считается, что разница должна быть в 5 или 7 кг (забыла!) . т. е. 160-55(53). а так.. . смотри сама, может тебе и так идёт. всё ведь индивидуально))))
Ответ от Ольга[гуру]
8кг. не больше.. по идее это тоже нормальный вес но думаю что выглядит пухленько. я сама 158 ростом и в 60кг выглядела толсто.
8кг. не больше.. по идее это тоже нормальный вес но думаю что выглядит пухленько. я сама 158 ростом и в 60кг выглядела толсто.
Ответ от //Син///Ине//[гуру]
mnogovato..50 dumaju ludche..no mozet u tebja mystsy, oni tjazelee..
mnogovato..50 dumaju ludche..no mozet u tebja mystsy, oni tjazelee..
Ответ от Неизвестно[гуру]
Вроде как и норма, но избыток явный.Всё может быть хорошо, если кости, к примеру, тяжёлые.А так зависит от общих объёмов, размера одежды, размера кости и в первую очередьотношения к самой себе!
Вроде как и норма, но избыток явный.Всё может быть хорошо, если кости, к примеру, тяжёлые.А так зависит от общих объёмов, размера одежды, размера кости и в первую очередьотношения к самой себе!
Ответ от Елена[новичек]
Вес в норме: рост-100-10% остатка. Для манекенщиц- рост-100-20% остатка. Для мужчин еще проще -рост-100. Для Вас 160-100=60-6=54кг нормальный вес.
Вес в норме: рост-100-10% остатка. Для манекенщиц- рост-100-20% остатка. Для мужчин еще проще -рост-100. Для Вас 160-100=60-6=54кг нормальный вес.
Ответ от Марина[гуру]
Это много, у меня рост 168, после таблеток ОК поправилась на 4 кг теперь вешу 58 чувствую себя не в своей тарелке. Для меня норма 53-55кг.
Это много, у меня рост 168, после таблеток ОК поправилась на 4 кг теперь вешу 58 чувствую себя не в своей тарелке. Для меня норма 53-55кг.
Ответ от НАТАША[гуру]
Вообще-то, нормально. Если все пропорционально - не надо париться. Тебе конечно, тут понапишут, что это много. С нелепыми стандартами уже рехнулись все
Вообще-то, нормально. Если все пропорционально - не надо париться. Тебе конечно, тут понапишут, что это много. С нелепыми стандартами уже рехнулись все
Ответ от Ѕвостато-Крылатая Радость[гуру]
ну 5 кгшек скинуть не помешает ссылка и бодифлекс Вам в помощь!
ну 5 кгшек скинуть не помешает ссылка и бодифлекс Вам в помощь!
Ответ от Ђатьяна Тишенкова[эксперт]
5-6кг лишних. Лучше их убратьт. к. лишние кг. преже всего вредны для позвоночника. Я уже не говорю о других органах и сиситемах организма. Представьте себе, что Вы ежедневно таскаете на себе рюкзак с тяжестью в 5-6кг. Можете даже провести эксперемент : положите в сумку или рюкзак 5-6-кг. скажем картофеля. И походите по городу, поднимитесь этаж так на пятый.... Ну как? Тяжело? И Вашему позвоночнику тоже тяжело! Он начинает Вам сигнализировать: болят руки, ноги, поясница и т. д. и т. п.... Если во время не отреагировать правильно- т. е. устранить причину, а не симптомы, то, как говорится- шире-дале.... Просто возникнут тяжелые заболевания, такие как например: остеохонроз, артриты, гипертония, сахарный диабет и многие другие. Просто перечислять не хватит времени и страницы.
5-6кг лишних. Лучше их убратьт. к. лишние кг. преже всего вредны для позвоночника. Я уже не говорю о других органах и сиситемах организма. Представьте себе, что Вы ежедневно таскаете на себе рюкзак с тяжестью в 5-6кг. Можете даже провести эксперемент : положите в сумку или рюкзак 5-6-кг. скажем картофеля. И походите по городу, поднимитесь этаж так на пятый.... Ну как? Тяжело? И Вашему позвоночнику тоже тяжело! Он начинает Вам сигнализировать: болят руки, ноги, поясница и т. д. и т. п.... Если во время не отреагировать правильно- т. е. устранить причину, а не симптомы, то, как говорится- шире-дале.... Просто возникнут тяжелые заболевания, такие как например: остеохонроз, артриты, гипертония, сахарный диабет и многие другие. Просто перечислять не хватит времени и страницы.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Ну не знаю. Я при 164 вешу 49,6 но чувствую, что это маловато.Все зависит от комлекции, от костей. Ну и по виду можно понять, надо худеть или нет.
Ну не знаю. Я при 164 вешу 49,6 но чувствую, что это маловато.Все зависит от комлекции, от костей. Ну и по виду можно понять, надо худеть или нет.
Ответ от Ирина[гуру]
Индекс Кетле, согласно которому масса тонкокостной женщины должна составлять 315-335 граммов на каждый сантиметр роста; нормокостной 340-360 граммов; ширококостной 365-385 граммов. Свой вес (не утаивайте ни грамма) поделите на свой рост в математическом квадрате (выразите рост в метрах) . В результате, вы получаете коэффициент массы тела. Итак, если полученный коэффициент 20-25, у вас все хорошо. Например, если ваш рост - 160 см, то нормальным будет считаться вес в пределах от 51,2 кг до 64кг... »
Индекс Кетле, согласно которому масса тонкокостной женщины должна составлять 315-335 граммов на каждый сантиметр роста; нормокостной 340-360 граммов; ширококостной 365-385 граммов. Свой вес (не утаивайте ни грамма) поделите на свой рост в математическом квадрате (выразите рост в метрах) . В результате, вы получаете коэффициент массы тела. Итак, если полученный коэффициент 20-25, у вас все хорошо. Например, если ваш рост - 160 см, то нормальным будет считаться вес в пределах от 51,2 кг до 64кг... »
Ответ от Nosferatu[активный]
по формуле ИМТ у вас норма. А вообще, есть понятие как конституция, генетика. Я была всю жизнь с сильно избыточной массой тела. И вот за 6-7 месяцев измененного питания, в сторону правильного похудела на 30 кг. Было 90, стало 59. И все, ниже вес не опускается, хотя и питаюсь так же. И как и что я с собой не делаю, вес держится. Даже заказала программу питания для похудения. Ничего не помогло. не смогла добится того веса, который мне хотелось бы иметь. Вес стоит. Я сделала выводы для себя: похудеть может каждый человек, а вот весить кг 50, дано не всем. Тут, мне кажется, следует учитывать генетику, телосложение. У меня от природы мускулистое телосложение, никогда не качала мышцы. Думаю, что дело в этом. Просто мой вам совет: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, и смотрите, если вес не уйдет - значит для вас это норма, и такой вес заложен у вас.
по формуле ИМТ у вас норма. А вообще, есть понятие как конституция, генетика. Я была всю жизнь с сильно избыточной массой тела. И вот за 6-7 месяцев измененного питания, в сторону правильного похудела на 30 кг. Было 90, стало 59. И все, ниже вес не опускается, хотя и питаюсь так же. И как и что я с собой не делаю, вес держится. Даже заказала программу питания для похудения. Ничего не помогло. не смогла добится того веса, который мне хотелось бы иметь. Вес стоит. Я сделала выводы для себя: похудеть может каждый человек, а вот весить кг 50, дано не всем. Тут, мне кажется, следует учитывать генетику, телосложение. У меня от природы мускулистое телосложение, никогда не качала мышцы. Думаю, что дело в этом. Просто мой вам совет: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, и смотрите, если вес не уйдет - значит для вас это норма, и такой вес заложен у вас.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Подскажите девушки при росте 160 см 60кг веса это нормально?
Я толстая. При росте 160 вешу 86,5 кг. Но никак не могу взять сея в руки и начать правильно питаться.
Сама весила около 75 кг, сейчас 60 (ну +/- 2 кг). Помню зависть девушкам с нормальной фигурой,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Почему подростки полнеют?
в районе 16-18 девушки часто полнеют, меня это всегда удивляло в давнишних фотках знакомых. а потом
подробнее...
для девушки рост 160 и вес 49 это нормально?
есть медицинские критерии соотношения роста и веса для мужчин это рост-100=весу. для девушек
подробнее...