Нормативы в фсб
Автор STRANGE 271 задал вопрос в разделе Занятия спортом
Правда ли это? Якобы спортивные нормативы для ФСБшников? и получил лучший ответ
Ответ от Джон Лапшин[эксперт]
У меня друг поступал:
Нормативы спецназа ФСБ.
Требования к вновь прибывшим сотрудникам по боевой и физической подготовке.
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. (Челночный бег 10 по 10) - 12,7 с (25 сек)
5. Кросс 3000 м - 11.00 мин
6. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
7. Рукопашный бой
-Демонстрация техники ударов руками, ногами - 2 мин. На боксерском мешке
- Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
9. Комплексно-силовое упражнение (выполняется последовательно 8 раз: - 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев- упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев) . 8 повторений (без паузы)
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
нет, не правда))) сколько ФСБшников знаю, 90% из них не сделают и 40% от такого норматива. Про жим воще молчу, чтобы толстожопенький фсбшник сделал 100 на 10 раз, спасибо, поржал.
в нынешний ФСБ поступают по блату
вауццец4е4н