Автор Emma Watson задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сколько по нормативу по физ-ре отжиманий от пола должна сделать девочка в 7 классе? и получил лучший ответ
Ответ от славянин[гуру]
а что учитель физкультуры забыл нормативы?
Ответ от Ольга Моисеева[гуру]
Отжиманий нет для 7 класса. Первая цифра на "5",вторая-4, третья-3ДЕВОЧКИ1
Бег 60 м (сек)
9.8
10.4
11.2
2
Бег 1500 м (мин., сек. )
7.30
8.00
8.30
3
Прыжок в длину (см)
350
300
240
4
Метание малого мяча 150г. (м)
26
19
16
5
Подтягивание в висе лёжа (раз)
14
9
7
6
Ходьба на лыжах 2 км
14.00
14.30
15.00
7
Кросс 2000 м (мин., сек. )
14.00
15.00
16.00
8
Метание набивного мяча 1 кг.
430
350
300
9
Наклон вперёд сидя (см)
+13
+9
+6
10
Прыжки через скакалку 1 мин.
100
70
45
11
«Челночный бег» 4*9 м
10.8
11.0
11.5
12
Поднимание туловища за 1 мин.
30
25
20
13
Прыжок в длину с места (см)
170
147
134
Отжиманий нет для 7 класса. Первая цифра на "5",вторая-4, третья-3ДЕВОЧКИ1
Бег 60 м (сек)
9.8
10.4
11.2
2
Бег 1500 м (мин., сек. )
7.30
8.00
8.30
3
Прыжок в длину (см)
350
300
240
4
Метание малого мяча 150г. (м)
26
19
16
5
Подтягивание в висе лёжа (раз)
14
9
7
6
Ходьба на лыжах 2 км
14.00
14.30
15.00
7
Кросс 2000 м (мин., сек. )
14.00
15.00
16.00
8
Метание набивного мяча 1 кг.
430
350
300
9
Наклон вперёд сидя (см)
+13
+9
+6
10
Прыжки через скакалку 1 мин.
100
70
45
11
«Челночный бег» 4*9 м
10.8
11.0
11.5
12
Поднимание туловища за 1 мин.
30
25
20
13
Прыжок в длину с места (см)
170
147
134
Ответ от W[эксперт]
ссылка
ссылка
Ответ от Gag Gagi[новичек]
Штук 100))
Штук 100))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько по нормативу по физ-ре отжиманий от пола должна сделать девочка в 7 классе?
Какие мышцы надо тренировать/качать, чтобы улучшить результат по подтягиванию?
Бицепс надо качать, широчайшие (крылышки), немного
подробнее...
спросили в Воркаут
как научиться подтягиваться без турника?
Поднимать гантель ра вытянутую руку над собой и опускать до уровня плеч-получится эмитация
подробнее...
как научиться подтягиваться без турника?
Поднимать гантель ра вытянутую руку над собой и опускать до уровня плеч-получится эмитация
подробнее...